ステップ

ステップ

前項では、テイクバックについて説明しました。
テイクバックと同時にステップが始まります。

 

 

ステップとテイクバックは同時進行になります。

 

 

ステップとは、スイングを始めるときに、前足(左足)を動かす動作です。
ステップの際、後ろ足は、動かさないようにしましょう。

 

 

ピッチャーがボールを投げるタイミングを見ながら、ステップを開始します。

 

 

まず、前足のかかとから上げて、徐々に後ろ足に体重を乗せていきます。

 

 

そして、すり足をするように、ピッチャー方向へ踏み出します。
ステップ幅の目安は、後ろ足との幅が、バット1本分程度です。

 

 

身体のバランスを崩さないように、前足を上げて踏み込むのがポイントです。

 

 

しっかりと踏み込むようにすれば、軸足から前足への体重移動は、
意識しなくても、自然と前足へ移動しています。

 

 

後ろ足から前足へ体重移動ができるかできないかで、
スイングスピードも変わります。

 

 

また、前足の踏み込む方向が、ホームベース側やサード側にならないように
まっすぐピッチャーの方に踏み込むようにしましょう。

 

 

ステップの際、前足の膝が開かないように、しっかりと締めるようにします。
膝が開くと、バットのヘッドの位置もズレてしまいます。

 

 

そして、後ろ足は、スイングと同時に、親指を軸に回転させます。

 

 

足を高く上げすぎると、バランスを崩しやすくなるだけでなく、
タイミングもとりにくくなるので気をつけましょう。

 

 

また、ステップの踏み込みは、つま先から下ろすようにしましょう。

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