構え方
バッティングの構え方には、いくつかの種類があります。
これから、それぞれの構え方と、特徴を説明します。
どの構え方にも共通していえることは、リラックスした状態で、
構えることです。
その構え方が、自分にとって、自然なフォームであり、バットを
速く振ることができるか、ということがポイントになります。
そして、重心は、この段階では、左右均等にしておきます。
膝が開かないように、両足の親指にも意識しましょう。
膝は軽く曲げます。膝の頭が、つま先と同じ位置にくる位にします。
このとき、膝を上下に軽く伸ばしたり曲げたりして、なるべく
固くならないようにしましょう。
まず、基本的なスタンスですが、足は、肩幅よりもやや広めに開いて立ちます。
両足のつま先は、バッターボックスのラインに対して平行にします。
これが、スクエアスタンスといいます。
次に、オープンスタンスです。
オープンスタンスは、前足（左足）を引いたスタンスを取ります。
上半身がピッチャーの方向を向いているため、ボールが見やすいという
メリットがあります。また、内角のボールも打ちやすくなります。
流し打ちにも向いているでしょう。
オープンスタンスであっても、踏み込むときは、まっすぐ踏み込むように
しないといけません。
サード側に踏み込んでしまうと、外角のボールが届かなくなったり、
体が開いてしまいますので、注意しましょう。
３つ目は、クローズドスタンスです。
これは、先ほどの逆で、前足（左足）を後ろ足よりも、ホームベースに
近づけて立ちます。
左肩が内側に入る体勢になるので、内角のボールが見えにくくなります。
反対に、内角のボールや低めのボールでも力強く打つことができます。
力のある人にとっては、飛距離を出しやすいスタンスになります。
そして、腰、肩のラインは地面と平行になるように構えましょう。
スタンスをとったら、バットを構えます。
バットを構えるとき、脇は拳一個分くらいの余裕を持って絞ります。
持つ位置は、バットを振ってみて、最も速く振れる位置が良いです。
バットを持つ両手は、離れてはいけません。
そして、トップの位置でバットを構えます。
トップは、基本は、ストライクゾーンの上のラインよりも少し上です。
そして、背筋を伸ばしてお尻をやや突き出すイメージで立ちましょう。
色々意識すると、ついつい力が入ってしまいがちです。
力まないように気をつけましょう。