体の内側からキレイになる

あなたは体の内側からのケアで何か実践しているものはありますか？最近ではすっかりCMなどでおなじみとなったコラーゲン。コラーゲン関連商品は通販ばかりではなく、店頭にもたくさん並んでいます。

コラーゲンは人間の肌の真皮層にあり、肌の弾力や水分をキープする役割をしています。ですからコラーゲンが不足すると、肌は弾力を失い、シワ・たるみを引き起こしてしまうのです。

化粧水やクリームにコラーゲンを含ませた商品もあれば、飲んだり食べたりするコラーゲンもとても人気があります。コラーゲンのほかにも、ビタミンCなどは昔から美肌を作ってくれる成分として注目を浴びていますね。

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朝にはフルーツを意識的にとるという人が多いのは、フルーツからビタミンCをたくさん摂取できるからです。生ジュース屋さんなどでもビタミンCを豊富に含むフルーツのミックスジュースなどは人気NO１だそうです。

特に頑張らなくたって、普段の食生活でも、少し意識をすれば、お肌にいい成分を摂取することができますよ。