お肌とコラーゲンとその他。
お肌にはコラーゲンがいいとよく聞きますが、実を言いますと、コラーゲンは身体のなかではとても人気ものなんです。臓器とか生命に必要なもの全てにおいて実はコラーゲンってとても必要であり、なんとコラーゲンがお肌に回されるのは、最後だと言うのです！これは、僕もびっくりしました。
コラーゲンをとるだけとって、お肌に行くのではなく、生命の維持が必要な臓器などにいき、最後にちょっと余った部分が肌にいくだけです。これじゃ、コラーゲンをちょっととっただけでは肌は綺麗になりませんね。
では、どうすればいいか？それは、コラーゲンばかりとるのではなく、ビタミンCなども一緒にとると効率があがります。また体調管理をしっかりして身体を元気にさせておくことで、コラーゲンが「ここは必要ない」となり、その分お肌にいくわけですから、体調管理もお肌の潤いを保ちます。
また、寝すぎは注意ですけど、しっかりと寝ることにより、新陳代謝を促してくれて肌を綺麗にしてくれます。睡眠不足はお肌の天敵！と言いますが、まさにそのようですね。