これで、クマ予防。
目の下のクマを予防するには、いつもの生活習慣を改善する必要があります。簡単にいえば、睡眠不足の人は、しっかりと睡眠をとりましょう！ということです。
睡眠不足になると、血管が萎縮してしまい、血流が悪くなってしまいます。それでクマができるのです。しかし、ただ単に睡眠時間を長くすればいいわけではなく、ぐっすりと寝れるようにアロマとかたいて寝たほうがいいかもしれませんね。
また、ストレスとかも十分にクマの原因になりますので、なるべくストレスを溜めないこと、とはいってもストレス社会の現代では難しいかもしれませんので、ストレスをいかに解消するかが問題となります。
あとは、時間がないからといってシャワーだけで済まさないこと。ゆっくりとお湯につかることにより、自律神経のバランスを整えてくれるからです。熱すぎるお湯だと心臓に負担をかけたり脳が眼を覚ましたりするのでちょっとぬるめのお湯がいいでしょう。
目のクマができないように予防して綺麗な顔を保ってくださいね。