都会のビルの谷間で・・・・
テーマ：体内環境都会のビルの谷間で元気に頑張る
体内環境師の高梨由美です
終盤まで書いた記事が消え
深いため息・・・・保存しながらやればよかった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
気をとりなおして もう一度書きますね
さて、これは何でしょう？
都会のビルの谷間で・・・・・？？？
何この丸い物体？？？
正解は・・・・
都会のビルの谷間のバルコニーで干し椎茸づくりです
先日頂いた＜原木栽培椎茸＞を使っています
★椎茸には原木栽培と菌床栽培があります。こちらは販売時の＜表示義務＞が定められていますので確認してみてください。原木栽培の方はとっても香りが豊かです。秋の味覚の食べ比べなど、ぜひ両方を食べてみてくださいね、
①洗濯棹２本の端にに１００円ショップで購入した 網を置きます
②椎茸を、これまた１００円ショップで購入した洗濯ネットに入れます
③風にとばされないように、またまた100円ショップで購入の洗濯ばさみで留めます
④太陽にあてて干します
時間
時間
時間
時間
時間
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はい、７時間後の椎茸の様子がこちら
いい感じになってきましたね～
最近は調理機器が発達して
電気式で簡単にドライフードが作れるようになりましたね
でも
私は 『昔回帰』 （でた～体内環境師の十八番！ 昔回帰）
太陽の恵みを頂くには訳があるのです
椎茸に含まれる栄養素のビタミンD
歯や骨の形成を助ける働きがあります
⇒カルシウムを吸収定着させるのです
丈夫な骨を作るには
カルシウム＋ビタミンD の食べ合わせですよ
（でた～体内環境師の必殺技の食べ合わせ！！）
この椎茸のビタミンD、実は
に当てることで ＜エルゴステロール＞という成分がビタミンDに変化し力を発揮するのです:*:・(￣∀￣)・:*
干し椎茸、マツタケ、しめじ、乾燥きくらげ、ドライフルーツ等など・・・
秋の恵みを沢山摂って、身体の中から元気になりましょう！！
さて、今度は消えることなく記事を書き上げましたので
安心して 洗濯物と椎茸を取り込むことにしましょう。
1 ■すご～い！
都会のビルの谷間でも、干し椎茸自分で作れるんですね～。
私も今度トライしてみますo(〃＾▽＾〃)o