エクササイズでほうれい線対策！１
ほうれい線を目立たなくする対策や予防策に「早すぎる」「遅すぎる」ということは一切ありません。思い立ったその日から始めましょう。家で簡単にできる対策として表情筋エクササイズがあります。
表情筋を鍛えることによって肌のたるみ解消すると、ほうれい線が驚くほど目立たなくなります。あなたは最近顔の表情が作りにくいと思うことありませんでしたか？写真を撮るとき笑ったつもりだったのに、写真を見ると不自然な表情をしていたという経験はありませんか？それは表情筋が衰えているサインです。
普段の生活で使われる表情筋は、表情筋全体の３割だといわれています。筋肉は動かさないと徐々に衰えます。意識して動かすことがとても大切なのです。とても簡単なエクササイズ「あいうえお体操」をご紹介しましょう。要領はとても簡単。顔全体を使って「あ・い・う・え・お」と声を出してください。
効果的に行うポイントは、口の周りの筋肉だけを意識するのではなく、頬や目の周りの筋肉、額の筋肉なども動かす意識で行うこと。