顔ストレッチで目の下のたるみ改善

もうできてしまった目の下のたるみは、どうすることもできないの？いいえ、そうではありません。いつから始めても遅くはありません。目の下にできてしまったたるみを解消するための方法をご紹介いたします。

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一つ目は「顔ストレッチ」です。筋肉は普段からある程度使っていれば、そうそう簡単に衰えるものではありません。しかし使わなければすぐに弱ってしまいます。目の周りの筋肉は意識して使うことがなかなか難しいところ。

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ですから硬直しやすく、筋力も弱まりがちなパーツです。ストレッチをして筋肉をほぐしてあげましょう。名づけて「あいうえお体操」。顔全体を使って「あ・い・う・え・お」とそれぞれお１０秒ずつ声を出します。

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例えば「あ」でしたら、口も目も大きく開けて「あーーー」と１０秒間。「い」はすべてのパーツを横に広げるつもりで「いーーー」。顔中の筋肉を使うという意識を持って。これを毎日２セット行ってみてください。即効性はありませんが、続けていれば必ず効果は現れますよ。