顔のハリを取り戻すツボ！1

クレンジングと洗顔で、汚れと一緒に表情筋の緊張もスッキリ。筋肉をほぐした後は、表情筋を鍛えるトレーニングをするといいでしょう。しかし毎日続ける時間がないという人は、スキンケアの時間に取り組める「ツボ押し」をおすすめします。

お風呂のお湯に使っている間や、スキンケアをしている時、テレビを見ながらでもできる簡単ツボ押し。顔をたるみを解消し、血行やリンパの流れも促進。肌のハリとツヤが戻ってきますよ。頬やあごのたるみが気になるときは、次の二つのツボが効きます。

あごを少し上げたとき、裏側の真ん中に少し凹みができます。そのツボが上廉泉（かみれんせん）。そこを親指を使ってぐりぐりと押します。両頬の端、フェイスラインをなぞってあごから上へ上がっていくと、ちょっとしたくぼみがあります。

そこは頬車（きょうしゃ）と呼び、人差し指で上下にさするように押してください。目の周りのたるみが気になるときは、次の二つのツボを覚えてください。