一日の終わりに「顔のほぐし」1
一日の終わりにストレッチをする人は多いでしょうが、顔の筋肉をゆるめてあげるという人は少ないのではないでしょうか。顔の筋肉も、他の部分同様、一日中たくさん働いてくれています。
笑ったり、怒ったりと様々な表情を作って、一日を終えることにはクタクタなはず。顔の表情筋もマッサージやストレッチなどをしてしっかりほぐしてあげましょう。顔のコリをほぐすためにまずおすすめしたいのが、毎日のクレンジングのときに行うマッサージ。
時間がなくてゆっくりケアできないよという人でも、お化粧は毎日落としますよね。その時間を利用して顔のコリをほぐしてあげるのです。クレンジングを顔につけて、伸ばしながら顔をやさしくなでてあげてください。
クルクルと指先を回しながら、クレンジングと化粧をなじませていきます。このとき顔の筋肉、こっている部分などを意識しながら手を動かすといいでしょう。しかしあくまでクレンジングですから、よごれが落ちたなと思ったらすぐに洗い流してくださいね。