食べ物でバストアップ

食べ物でバストアップの方法はかねてから色々論じられているところです。

私たちの体を作っているのは当然毎日の食事ですから、その食事のなかでなんらかのバストアップ効果があるものを食べようと思うのは、自然な形で、バストアップするには良い方法になるでしょう。

そして比較的バストアップ効果があると思われるのは、キャベツ、鶏肉、そしてチーズでしょうか。バストアップには、体の構成成分であるタンパク質、そしてアミノ酸をしっかりとることが大事であるほか、キャベツに含まれるミネラル、ボロンという物質もバストアップ効果があると言われています。

ボロンは、エストロゲンという女性ホルモンの働きを活性化してくれるということで、ビタミンDなどを活性化してカルシウムの排泄を抑えてくれるのです。そしてホルモンを活性化させるタンパク質ですが、鶏肉ではとくに良質のタンパク質がとれます。そしてホルモンを活性化させてくれますので、健康な体作りにはかかせない栄養素です。

その他に、大豆やザクロなど、女性ホルモンに似た働きをしてくれる食品を取るなどして、女性ホルモンの活性化に励みたいところです。もちろんこうした食品はバストだけではなく、体全体にもよい影響を及ぼしてくれるので、毎日の食生活のなかでしっかり取り入れておきたいものですね。

基本的にはタンパク質をしっかりとるのがいいようですね。動物性、植物性を問わず、満遍なくしっかり摂取してください。