デトックス効果とは？！

デトックスは、もうすでにお馴染みの言葉ですが、体内に溜まった老廃物や毒素を排出する健康法のことを言います。アイテムとしては、サプリメント、ドリンク、食事療法、運動、注射を打ったりなど多岐に渡りさまざまな方法があります。

いずれにしても体内にある悪い毒素を出すことに変わりはありません。私は以前、天然植物が配合されたサプリメントを飲んでいたことがあります。お通じがよくなりそのため肌荒れがなくなりましたが、これらもデトックスと呼んでいいのではと思います。

言葉を聞くと難しそうに聞こえますが、便秘を解消したり尿を頻繁に出すことなども対応策として当てはまるのです。それからストレッチ、ヨガ、ピラティスなども効果がありますよ。

腰やお腹回りをぐるぐる動かすと腸の働きが良くなる事で排便もスムーズにいくはずです。胚芽玄米やビタミン剤などで対応もいいですが、お金をかけなくても出来る対応方法も結構あるのでみなさんも試してみてはいかがですか？