ホリスティックセラピーで前向きに

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ホリスティックとは、「包括的な、全体的な」という意味があります。セラピーは「療法」という意味です。この２つを合わせて、包括的な療法と言われているのがホリスティックセラピーです。

 

 

対策としては、薬を飲んで治すのではなくカウンセリングをしたり、香りのいいエッセンシャルオイルを楽しんだりすることで心身のバランスを保ちます。毎日を楽しくいきいきと生活するためのサポートと言ってもいいでしょう。うつ状態で暗いままの生活では楽しくありません。

 

 

何か目的を持ったり毎日を充実して過ごせるようにすることが目的です。このホリスティックセラピーを必要としている人の中には日頃のストレスが溜まっていたりする場合が多いのも特徴です。

 

 

ストレスから体調を壊してうつ状態へとなりその悪循環が続いてしまう場合が多いので、まずはストレス解消を図ることから始めます。ささいなことでいいのです。ハーブティーを飲んだり、面白いドラマを見たりすることからネガティブな生活からさよならしましょう。

 

 

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