タイ古式マッサージって何？

トップページ＞タイ古式マッサージって何？

タイ古式マッサージとは、タイで古くから伝わるストレッチングを含んだ指圧、整体、矯正などの技法を言います。いうなればタイの健康ヨガマッサージといったところでしょうか。

タイ古式マッサージは、タイだけでなく日本人にも利用されていているマッサージ法です。ヨガはもうすでにお馴染みですがルーシーダットンなどはヨガよりもやさしく気軽に行えます。

比較的身体の硬い人でも行えるので高齢者にも向いているでしょう。腰痛で骨盤を治したい、リラックスしたい、血行を促進したい、新陳代謝を上げたいなどいろいろな目的に利用されています。

毎日、数分でも続けることで効果が出てきます。自分のペースで出きるので無理をせずに行いましょう。ＤＶＤや本なども出ているので購入してマスターするといいでしょう。

一度ポーズのやり方などをマスターすればあとは何年経っても同じ事を繰り返せばいいので後々楽だと思いますよ。自宅でできる健康法として習得するのもいいかも知れません。