私のコラーゲン １日たったの３６円！！
テーマ：体内環境いつもお立ち寄りくださりありがとうございます。
前回は２回続けて＜私的ココロの癒し＞をUPしましたが
今回は、私のセミナーでご提案させていただいている
とっておきのコラーゲンについてです。
それは、
なんと、
これ
そうなんです
昔からスーパーのお菓子の材料売り場に並ぶ
あの ＜ゼライス＞（ゼラチン）なんです
コラーゲンって何？
コラーゲンは人間や動物の体を形づくる繊維状のタンパク質です。
私たち人間では体の中の全タンパク質のおよそ３分の１がコラーゲンといわれています。
例えば、皮膚の真皮部分の７０％をコラーゲンが占めると言われていますが、
＜お肌にいい＞などのレベルではなく、骨・軟骨・健・胃・腸・血管壁など人体そのものに必要不可欠な存在なのです。
コラーゲンの役割は？
簡単にいうとコラーゲンは、人間の体を作っているおよそ６０兆の細胞をつなぎ合わせるレンガの壁、あるいはセメントのような役割を果していると考えられています。
コラーゲンを中国では
＜膠原＞と表記します（中国のお菓子などの商品パッケージにこの文字が入っていたら＜コラーゲン入り＞と言うことです）
そう『膠原病』の＜膠原＞です。
血液検査の結果「膠原病の数値が高いですね」と医師から言われた経験のある方もいらっしゃると思いますが、膠原病がコラーゲン(膠原)の分子異常を示す病気の総称ということは、あまり知られていません。
コラーゲンは人間の体内で作られるものですが、20～25才くらいをピークに加齢とともにその機能はDown
して行きます。その後は口から摂取して補っていくことが重要となります。
近年は、コラーゲン鍋やふかひれ○○、コラーゲン入り納豆、健康補助食品やコスメなどなど高額なものが出回っていますね。
でも、
体内環境師のモットー１
『毎日続けられることが大切』
そこでご提案しているのが
冒頭にご紹介した『ゼラチン』！
ゼラチンはコラーゲンを加熱加工したものなのです。
マルハニチロさん、
長きにわたり ありがとうございます
といいたくなるほどの素晴らしさです！
コラーゲンは１日5,000ｍｇの摂取が好ましいとされていますが、このゼライスは１袋でなんと4,600mｇ。他の食べ物からも摂取できることを考えると充分すぎる程の値なのです。
スパーマーケットで購入した定価格から換算して
なんと
１袋 ＝ ３６円
１日 ＝ ３６円
これで充分なのです
では 何故 ＜コラーゲン入り○○商品＞は高額なものが多いのでしょう？
答えは簡単です。
高くても売れるからなのです。
また色々なものを加えて付加価値を付け、加工度を上げれば高額になるのは必然なのです。
最近では『コラーゲン入り』 『ヒアルロン酸入り』 などと書けば売れるので、各メーカーがこぞって 流行の商品を製造しているのです。
体内環境師のモットー２
『誤った情報や流行に流されない身体づくり』
は、上記のようなことも含んでいます。
＜詳しくは こちら をご覧下さい＞
コラーゲンを摂るなら
ゼラチンを使ったゼリーやマシュマロがお勧めです。
その他、人工のウィンナーの皮や、薬のカプセル（動物由来）、手羽先、豚の三枚肉などにも含まれます。
コラーゲンを有効に働かせるには
必ずビタミンCを一緒に食べましょう。
身近にあるんですよ・・・・
オレンジゼリーやぶどうゼリー
だから昔からゼリーの中には果物が入っているのです。
体内環境師のモットー３
『昔回帰』（昔に戻りましょう！）
今日も長くなってしまいましたね、ごめんなさい
次回は、私のスタジオでお出ししている＜３６円のコラーゲンを使ったデザート＞のレシピを公開しちゃいます。
いつもの通りとても簡単です。だから毎日食べられます。
どうぞご期待下さい。
今日も最後まで読んでくださり ありがとうございます。
1 ■無題
初めてブログ見させてもらいました☆
市販のゼラチンからコラーゲン♪なんだか良い事教えてもらっちゃった気がします(*^-^*)
コラーゲンってやっぱり毎日取った方が良いんでしょうか☆？