この作用は重要だ。というのは、カロリー制限ダイエット中は交感神経の活性が低下するため、代謝率と脂肪分解率が低下するからである。この様な交感神経活性の低下は、長期のダイエットで起こる横這い状態（それ以上体重が減らなくなる）に大きく関与している。

エフェドリンとカフェインを使用すればこの横這い状態を食い止め、これらを使用しない時よりも数週間以上も長く脂肪を減らし続けることができる。

体重の減少と並んで身体組成も測定した研究において、エフェドリンは除脂肪組織の減少を防ぐ働きがあることが示されている（3)。８週間の小規模な二重盲検試験において、肥満女性の２つのグループにエフェドリン20mgとカフェイン200mg（E＋C)かプラセボ(P)のいずれかを毎日3回投与した。８週間後、両グループの体重の減少には有意な差は認められなかったが、E＋Cグループはプラセボグループより体脂肪が4.5kg多く減少し、除脂肪体重（FFM)の減少量は2.8kg少なかった。 また予想した24時間のエネルギー消費量（EE）の低下は、Ｐグループでは1日目10%、56日目は13%であったが、E＋Cグループではそれぞれ7%と8%であった。E＋Cグループでの高いエネルギー消費量はすべて脂肪の酸化によるものだった。

体重１kgにつき約4mgの用量のクレンブテロールを動物に投与した場合、強力なアナボリック（筋肉増大）効果を示すことは良く知られている。しかしこの効果は、クレンブテロールが長時間続けてベータ受容体を活性化することに依存している(4)というのはほとんど知られていない。クレンブテロールの半減期は34−35時間である。筋肉増強や保存には何の効果もないというレッテルを貼られた他のベータ作動物質の半減期はもっと短く、６時間程度しかない。しかし、短い半減期を持つベータ作動物質を立て続けに注入して、同じアナボリック活性を引き出すことは可能なのだ(4)。その理由は、注入によって半減期の問題を迂回し､ベータ受容体に作動物質を持続的に供給することが出来るからである。

これがエフェドリンとどういう関係があるのか？ エフェドリンの半減期も非常に短く、3−4時間しかない。これはエフェドリンが3−4時間ずっと高レベルに保たれるという意味ではないことを忘れないで欲しい。現実には、早期にピークした後急速に低下するのだ。 誰もがしているようにエフェドリンを4時間毎に摂っているなら、その4時間中の大部分におけるエフェドリンのレベルはかなり低いと言える。それならどうすればいいのだろう？ 答えは簡単。エフェドリンを少なくとも2時間毎に摂ればいい。そうすれば筋肉保存の効果は高まり、1日中精神も安定しエネルギーレベルも維持されるので、いわゆる｢クラッシュ｣（急速なエネルギーの低下）を避けることができる。