(cache) 不眠症

不眠症

現代人に多い不眠症。何が原因なのか？不安要素が生活の中にあるのかな？と考えてみても、自分ではよくわからないという方もいます。眠ろうと思っても眠ることができない、そう思えば思うほど、眠れなくなっていく。原因は一体何でしょう。

例えば咳が続く疾患などによって眠れないということもありますし、かゆみ、違和感があり眠れないということもあります。また、最近多くなっているのが、睡眠時無呼吸症候群によって起きてしまうということがいわれています。

旅行にいったあと、その環境の変化が原因で眠れなくなっているという方もいますし、引越ししてから体が周りの環境についていけず眠れないということもあります。また、これが一番の引き金になっているか？と思えるのが、ストレスです。

緊張感が取れず頭が冴えてしまう、悩み、いらいらといった心の精神的緊張によって眠れないという方は非常に多いです。

さらに、ストレスが加速して、病気になっていることもあります。不眠症とうつ病は非常に深い関係にあり、眠れないという症状を訴える方が多いのです。

長く不眠状態が続き、体がつらいという方は、一度、心療内科などの専門医に相談してみるといいですよ。

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