ひざ痛

年齢を重ねていくと、どうしてもこれまでに酷使してきた部分を傷めることが多くなります。ご高齢者に多い症状として、ひざ痛があります。

関節痛の一種ですが、特に、50代以降の方に多く、その中でも、女性に多いということが知られています。立つ、座る、寝る、様々な生活の行動の中で、ひざといいう部分は毎日使用する部分です。

年齢を重ねていくと、筋肉の量が落ち、体力とともに落ちていきます。筋肉が衰えていくと、ひざなどの関節に負担がかかり、痛みが表れてしまうのです。

特に、女性は男性よりも筋肉の量が少ないということ、さらに、新陳代謝の低下が激しくなるので、年齢とともにこうした障害が出てきてしまうのです。

ただ、年齢的なもので、仕方がないと思って何もしないでいれば、ひざの関節はどんどん悪くなっていきます。

まだ痛みが強くない時期に、ひざの周りの筋肉をしっかり鍛える、ストレッチやトレーニングを行うことがポイントになります。ひざ痛があまりにもひどく、症状的にも進んでいる場合、外科的手術を行う場合もあります。