ゴルフ腰痛

休日になるとゴルフに行くお父さん。おつきあいで行くといいながらも、ずいぶん楽しそうな顔をして・・・(笑)ゴルフはサラリーマンの方々など、多くの方が楽しまれています。

腕、足腰、体の至る部分を使うゴルフは、やり方によっては全身運動になりますのでダイエットにもなりますし、健康のために行う運動としては、たくさん歩くし、すごく良いものだと思います。

でも、ゴルフで体を傷めてしまうということもあるのです。その一つにゴルフ腰痛があります。人間は何をするにも腰を使っています。立つ、歩く、寝るときにも寝返りを打つとき、腰を使いますし・・・。腰を痛めるということは、いろいろな行動に支障が来てしまうということになるのです。

ゴルフ選手などは、ゴルフ腰痛になってしまうとラウンドすることができなくなってしまいますので腰痛にならないように、かなり気を使っています。

腰のストレッチやトレーニングを欠かさないこと、過度なトレーニングを行わないこと、一般の方々にも言えることです。