リンパマッサージでむくみ除去！

足のむくみで夕方靴を履いているのが痛い、座っているだけで足がむくんで痛い・・・という方、多いと思います。特にデスクワークの方は、こういった悩みを持っている方、多いでしょう。

立ちっぱなし、座りっぱなし、同じ姿勢を取り続けている方に多いむくみ。また、水分を取りすぎる、取らなさすぎるという方も、こうしたむくみの弊害があります。そんな方にお勧めなのが、自宅でもできるリンパマッサージです。

血液の流れやリンパの流れをマッサージによってスムーズにし、新陳代謝をあげることで、むくみ解消、また不眠症などにも効果的だといわれています。

血液やリンパ液がきれいに流れることで、新陳代謝が上がると、ダイエット効果も出てきますので、何をしても足がやせないという方は、ぜひ、挑戦してみてほしいですね。

首のリンパを通すことで、小顔にもなっていきますから、夜のマッサージにリンパマッサージを取り入れて、小顔効果も狙っていきたいものですね。