アロマヨガで自宅ヨガ
体が硬いということは関節が固く、筋肉も硬いということ。つまり、体の新陳代謝が低いということを表しています。体が柔軟な方というのは、皆さん体のラインが美しい。体に柔軟性がほしい、またダイエットしたいということで、ヨガを行う皆さんが多くなっていますが、現代には、アロマヨガという気持ちがいいヨガがあります。
この世がは、アロマテラピーとヨガを合体させたようなもので、自然な呼吸法と動きによって体をリラックスさせるというものです。またアロマオイルを施したり、アロマキャンドルを燃やしたりしながら行うヨガですから、その香によって精神的にも落ち着き、ゆったりした気分でリラックスしたヨガを行うことができます。
ネットや書籍などによって、その呼吸法などは簡単に知ることができますし、アロマオイルを熱めのお湯に入れて香りが出たところでヨガを行うことで、自宅でも簡単に行うことができる魅力的なヨガです。
気分が落ち込んだりした時には、アロマキャンドルを見つめながら、ゆったりアロマヨガをしてみると、気持ちがスーッと落ち着いていくのがわかります。