リラクゼーションのいろいろについて

リラクゼーションとはリラックスした状態にすることです。交感神経の状態が抑えられて、副交感神経の働きが優位になっている状態を表します。
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最近ではリラクゼーションサロンが増えてきています。ストレス社会で癒しが必要になってきているのです。さまざまな種類があります。
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アジアンテイストのものには、アーユルヴェーダ、指圧、タイ古式マッサージ、バリ式マッサージなどがあります。
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ハワイ・アメリカテイストのものには、ホットーストン、ハワイアンロミロミなどがあります。ヨーロッパテイストにはスパでリラクゼーションするものや、リフレクソロジー、アロマテラピー、タラソテラピーなどがあります。
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たくさん種類があるので自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。