ホット・ヨガ

ヨガと言うと、昔は宗教色が強いものという感じがしましたが、今は現代的にアレンジされたヨガも登場し、多くの方々がそれぞれヨガを楽しんでいます。

精神統一ができるようになる、心をリラックスすることができるなど、現代人に必要なストレス解消法にもつながりそうなヨガですが、それよりもさらに、癒し、リラックスできるヨガがあります。ホット・ヨガというものです。

　
アロマセラピストの求人・採用情報はこちらから。
筋肉が自然に柔らかくなる室温、38℃くらいに保ち、湿度も60％くらいにあげます。その中でヨガを行うという方法です。室温が上がっているため、筋肉が柔らかくなり、そこで運動を行うので、怪我をしにくいという特徴があります。湿度も60％と、人が快適に感じる湿度に保つことで、心地よい気持ちでヨガを行うことができます。

東京 出張マッサージ

また、室温が暖かいので、急激な運動ではないヨガですが、汗をたっぷりかくことができるということです。筋肉を使うこと、体温が上がること、汗をかくこと、これらによって新陳代謝が良くなるのです。ホット・ヨガは冷え性にも有効的ということですよ。