知り合いの整骨院の先生が

筋トレのマシンも入れて　治療してるという・・・

ずっと　気にはなっていたんだよね

昨夏に　半月板損傷とわかり　

膝の痛みは　筋肉の衰えから・・・と知っていながらも

筋トレの　仕方が　わからない

一度　行って見たいと　思いつつも　

少し遠いこともあって　中々　行けなかったんですが

今、ノーチラスマシンを　体験できるという事で　思い切って　行って見ました

http://www12.ocn.ne.jp/~kawai/

ご自身のブログでも

「ここは　痛い整骨院です」

「どＳ治療です」と　言われてましたが・・・

ホンマ　その通り

足見るなり

「こんな　筋肉で　よくしてましたね」

「うわぁ　猫背ですね　コレでは　姿勢よく　打てないですね」

久しぶりにあう　患者にいう事か

一通り　施術で　筋肉を緩めてから・・・

さぁ　ノーチラスマシンへ

片方ずつ　押すのですが・・・

先に　されていた女性の　ポンド数では　動かない

ってか　板に　かかとがちゃんと　付かない

その時点で　どＳ先生

「コレで　踵が付かないようでは　ダメですね」といいながらも

１ランク下げてくれた

でも　右足　蹴れない（押せない）

左足は　何とか・・・

手で支えてもいいからって言うものの　その下のランクに下げてくれない

膝　痛くて押されへんっちゅうねん

「痛いのを　するんですよ　１５回ね　１５回！」

「はぁ」　無理って言っても　どＳ先生　

「はい今３回」

「はい４回」

言うだけ・・・

でも　７回くらいしてたら　右も　自力で　押せるようになってきた

もう最後　足　プルプルやん

で　次は　肩甲骨の部

前に　鏡があるの

黒いハンドルでなくもっと　肩横のところを持って　押し上げる

そこ持つだけでも　苦しい

コレも　１５回とな

一番軽いやつでも　上げれるもんかいな

５回でもうだめ

鏡に映ってるのを見ると　右肩　下がってる

それだけ　右の肩甲骨　動いてないそうな

途中から　肩　メキメキいいだし・・・

どＳ先生　６回目くらいから　手伝ってくれた

あら、やさしいところもあるやないの

今日は　10回にしときましょう

はい　終わり

終る前頃から　軽い貧血

気分悪い

先生　いわく

使っていなかった筋肉にまで　血液が回って　酸素不足になっているそうな

それだけ　使っていなかった筋肉が　あったという事ね

正直いって　痛みが消えたとまでは　いかないけれど

足の屈伸は　軽くなったし

心地よさは　ある。

何より

足も　肩も　左右の差が　ありすぎや

コレでは　

姿勢よくって　言われても　傾いちゃうわな

　

痛いどＳ先生の所やったんだけど

帰ってきてから　なんか　スッキリしてるのね

また、行って見よっかなって　思ってる私は

ひょっとして

どＭ・・・