グロい半裸62kg→43kg
約１年前の43kgの時。
ここから中々落ちないんだなぁ、
でも、自分なりにルールや考えて道を作ってからは、
何とか摂食障害の症状が出て来なくなって、
何とか41kg切ったけど一喜一憂しないでシッカリと自分を持つこと、コントロールしていこうって思ってる。
reco
今日の夕飯
・セブンの7種野菜の彩りサラダボウル 49kcal
（サラダ作んのめんどくてコンビニに用足しに行ってついでに買ったー）
味付け
・プチトマト
・お味噌汁
（昨日の残り＋生姜湯）
・焼き魚
（生サバ半身）
・椎茸とブロッコリーの炒め物 少々
・春菊のお浸し
少々
・おから
少々
・バナナ １本
〜飲み物・間食〜
・煎茶
・生姜湯
・紅茶
・ジャスミンティー
・水ヴィッテル
22時00分に、、、
豆乳
ザクロ酢
冷凍ブルーベリー
冷凍ミックスベリー
ヨーグルトみたいにトロリとなり美味しかった！
まだ寝支度もしてないので体重計れてないけど、
今夜も
『内臓を休める為に食べたらダメ、
胃腸もだけど内臓を休ませないと良い睡眠も出来ないんだよ、』
と、ダイエットしてる意識をストレスフリーに高めるように、そして、
夜中は過食気味になりやすい自分だからそう自分に言い聞かせます、毎晩。未だに、うん、今夜も。
馬鹿みたいだけど、
この方法を気長にすることで、
『流石にお腹が空いて豆乳は飲んだけど、よく眠れたし、
便の調子も良いな』とか
『肌荒れがなくなってきた！』とか、
私は超変かもしんないけど、
自分にカツを入れて自分に言い聞かせるようになってからダイエットも楽しみへと変化しつつはある。
まだまだ未熟、恐怖は付きまとってる。
あとダイエットだけでなく健康や美容、将来の為の勉強、ファッションとかまたすっごい楽しくなってきた！
一時はそれらも頭に無かったもん。
雑誌や本も楽しいし。
あと…何度も書いてるけどここのブログ、お友達にとても救われました。
腐り果てた気持ちが豊かになれつつあるの、本当にありがとう。
プロフ
Thank you LOVE YA
2012/05/14 00:09