骨盤とＯ脚

骨盤がゆがむとその影響は左右の股関節に及び、股関節がずれることで大腿骨は外側へとずれてゆきます。

大腿骨がずれると、それは、ひざや足首にまでその影響が及び、結果的にＯ脚になってしまいます。

また骨盤のゆがみはＯ脚ばかりでなく背骨にも悪影響を及ぼし、腰痛や便秘の原因になります。

そこで重要になってくるのが骨盤の矯正です。骨盤矯正といえばケンズプロさんです。骨盤のゆがみから起こったＯ脚は、骨盤の矯正を行うと自然に解消されます。以下に骨盤の矯正の仕方の一つを紹介します。

・つま先を真っ直ぐ正面にして立ち、両膝を軽く曲げてください。その時、両膝の内側がひっつくような感覚でおこない、その場合には両膝の外側に手を添えても結構です。
・次に、その状態を意識しながら、おしりと太ももの筋肉を意識しながら両膝を伸ばしていってください。

以上の骨盤の矯正を無理なく、例えば、背中をそりすぎるなど内容に行うと、Ｏ脚はもちろん、骨盤のゆがみも矯正されてゆきます。

そして、このストレッチとともに一日に1回、10歩～20歩後ろに歩くことも行ってください。

骨盤の矯正のストレッチを行うことでＯ脚が改善され、そして、自然に骨盤も矯正されます。

以上の事から骨盤のゆがみとＯ脚とは非常に密接な関係にあり、骨盤のゆがみが矯正されるとＯ脚も解消されます。