加圧トレーニング
あなただけのプログラム！
身体は、人によって千差万別。ひとりとして同じ体格、体型の人はいません。日頃の姿勢や癖などや偏ったトレーニングによって筋肉がアンバランスになり、かえって腰痛や肩こりなどを引き起こしたり、怪我の原因になっていることがあります。
そこで、近年身体のアンバランスを矯正して日常生活の歪みを改善したり、スポーツのパフォーマンスを向上させるなどの理由からパーソナルトレーニングを取り入れている人が増えています。あなたも、あなたのためだけに作られたメニューで身体を改善してみませんか？
トレーニングだけじゃない
トレーニングなら自分でメニューを組んでスポーツクラブや施設ですれば良いという声を聞きますが、パーソナルトレーニングはトレーニングのための様々な知識をご提供したり、ペアストレッチなどの身体のメンテナンスも行います。
週に何回トレーニングすれば良いのか、どんな栄養をどのタイミングで摂取すれば良いのか、睡眠時間はどれぐらい必要なのかなどなど、基本的な情報からゴルフやテニスのためにどこの筋肉を鍛えれば良いのかなどの特化した内容まであなたの何故にお応えします。