身体が動かなくなって
ちょっとお休みしていた
チベット体操。

３月の後半から復活できまして
なんと４月から
５回に挑戦してます。

喘息などの薬の服用や
まだ身体も調整中なので
私のステップで
無理なく続けていくつもりです。

チベット体操をする時に
かける音源です。

大好きな井上薫(a.k.a chari chari)氏の曲です。



朝の気分によって
アロマオイルをセットして。

朝のこの時間が
とってもいい感じなんです。


３回から５回のステップアップ。
私自身も
ステップアップします。