見守っていただいてありがとうございます。自分の犯した誤ちで引きずっていて、連...

tokumeikibou0502さん

単発ＩＤで失礼いたします。
知恵袋はかなり久しぶりで、オカカテに来てみて、
この件がとても気になったので回答させてください。
質問者様は、、
失礼を承知で言いますが、無鉄砲さゆえ誰かを傷つけてしまう反面、
どこか放っておけない何かを持っていて、
あなたが「良い方向」に行くよう見守っている人も、
この状況下においてもまだ何人かいると思います。

しかし、この質問内容、実は依存が見え隠れしています。
依存＝粘着ともとれます。
あなた自身に、連鎖を断ち切る意思があれば、
誰かに助けてもらわなくとも、出来ることだと思いますよ。
そもそもこの件（連鎖）も、依存が原因だと思います。

まず、質問者さまに必要なのは、
現実での規則正しい生活、
ごくごく当たり前のことですが、
なるべく決まった時刻に食事をとり、
生活の中で適度な運動も取り入れ、
読書、音楽鑑賞、入浴など、あなた自身があなたの心身に栄養をあげる事。
ネット（知恵袋）は時間を決めたほうがいいです。
そして、夜は入眠しやすくなる環境を取り入れ、きっちり睡眠をとってくださいね。
その際には、お医者様に薬を処方してもらってもいいと思います。
あなたが、健やかで楽しい毎日を送れますように。