1. 1： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:12
   >>112
   ツーリング
2. 2： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:22
   水泳わりと好きなんだけど、肌が弱くて塩素強いプールだと出血するほど
   アトピー悪化するので通えない。
3. 3： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:27
   >>44
   俺も水泳やってるけどバタ足をしっかりやってこその800calじゃね？
   実際もっと消費してないと思うんだけど
4. 4： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:32
   カロリー消費が目的ならむしろ体力使うバタ足すれば良いのにw
5. 5： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:35
   泳ぐのに慣れてくると明らかに手抜きで泳ぐよね。
6. 6： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:45
   水泳って金かかるよな
7. 7： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:46
   流れるプールでもいいですか！？
8. 8： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:47
   頭痛くなるんだけど
9. 9： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:07
   ジョギングで生き地獄なのになんで1Hクロールで泳げんだよｗ
   
   
   それ正味700～800ｍぐらいじか泳げてないと思うんだが
10. 10： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:14
    マジレスすると成人男性ならクロール一時間で1300～1400kcal。
    
    
    >>1の場合はダラダラと泳いでるから、多分平泳ぎ相当の700kcalが関の山。
    でもそれだとジョギングの600kcalとあんま変わらんから、ダイエットっていう意味では別に普通の有酸素運動するのと大差はないと思う。
    本当に水泳やってた人が１時間クロールで泳ぎ続けるのと、素人がダラダラ１時間泳ぎ続けるのじゃあ訳が違う。
11. 11： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:16
    ダイエットなら自転車いいぞ
    心拍計使えば効果の薄い運動も避けられるし
    ただ初期投資は10万以上かかるが
12. 12： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:21
    1時間クロールで泳ぐ“だけ”って、さらっと言うなよｗ
    お前ら自分が子供の頃、25mとか50mがどんだけのタイムだったか覚えてる？
    その1/3とか1/4のスピードで泳ぐとして、どんだけ泳ぐか計算してみ？
    念のために言うけど、泳いでる時間とインターバルが1：1なら、2時間必要だからな。
13. 13： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:34
    泳げるようになりたい。
14. 14： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:36
    あの泳ぎ方はクロールとは言わんだろ
    
    第一水泳部でもない限り、大学までずっと運動してきたような奴でもいきなり1時間をクロールで泳ぐというのは相当酷
    >>1が800kcalも消費できてるとは言い難い
15. 15： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:38
    自転車でも1h走るだけで5～600kcal消費するみたいだけど
    近くにサイクリングロードがあるなら安全だし、クロール1時間よりは現実的だと思う
16. 16： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:39
    これって一時間で2～3kmぐらい泳いだ場合じゃないの？
    休んでいいの？
17. 17： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:39
    血管の関係で鼻血が出やすいから、水泳はちょっとね…。
18. 18： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 10:09
    やめろよこういう記事、、、人増えて泳ぎづらくなるだろ
19. 19： ニコニコ名無しさん 投稿日 : 2012年05月04日 10:10
    俺のペースだと1時間じゃ休憩込みで1.5kmくらいしか泳げないw
    まぁヘタなほうがカロリー消費してそうだが。
    
    近場の市営プールは全部映画館みたいに時刻で強制入れ替えされちゃうから
    時間いっぱい泳いでも3kmくらいが限界
    
    昔は強制入れ替えなかった気がするんだがな。
    入れ替え時間に合わせて入場しないといかんから利用しにくい
20. 20： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 10:31
    泳げない(´・ω・｀)
21. 21： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:02
    水着になるのが恥ずかしいって思ってる人よ
    おまえらみたいな体型の方々は市民プールにたくさんいるので何も気にならない
22. 22： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:12
    水着のカッコとか気にする人は居ない。
    
    
23. 23： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:16
    クロールつってもスピードによって全然違うからな。
    陸上で例えると、100m走全力ダッシュのクロールもあればジョギング並みのゆっくりのクロールもある。
    ゆっくりクロールなら1時間くらいは泳げるけど、俺の場合は手がふやけてしまうのが難点。
24. 24： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:29
    子供の頃に競泳のジムに通ってたが終わった後の腹の減り方と喉の渇き方半端なかったわ
25. 25： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:40
    190cm110kgの巨デブだけど開き直ってジム通い出したら全然気にならなかった。
    腹が出てるからってサーファーパンツ（ブカブカのトランクスみたいなの）はやめとけよ。
    いくら太ってても膝丈まであるスパッツタイプを履け。
26. 26： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:42
    基本はいかに遅筋に疲れを溜めずに泳ぐかだから、ダッシュなんてやってもダイエットには効果ないんだよ。
27. 27： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:43
    幼稚園から水泳通ってたのにデブだった俺ってなんなんだろうな
    やってなかったらもっと太ってたということだろうか
28. 28： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:54
    50m1分程度のペースなら楽に1時間泳げるぞ
29. 29： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:55
    汗かいてるかわからないから、必ずこまめに水分補給しろよ！
    
30. 30： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:57
    ロードバイクなら1時間じゃ物足りないくらい楽しく運動できるぞ
31. 31： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:57
    そこそこ泳げてた人なら30分もあれば1500くらいは泳げる
    水泳で辛いのは肉体的なのもあるけど変わり映えしない水底や壁を見ながら長時間泳ぐ事だのほうが大きい気がする
    最近また泳ぎ始めたけど昔みたいに１００％の力を出して泳ぐってのが難しくなっててこれが歳か・・・と思えた30間近のオッサンの戯言です
32. 32： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:10
    結局ジムとか長続きしないのは
    ジョギングとか面白くないから。
    
    高校時代運動やってた時でさえランニングとかいやだったからな。
    スポーツやんなきゃダメだわ。
33. 33： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:33
    25m泳ぐだけでも死にそうになる俺には無理だな
34. 34： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:36
    水泳選手の食事画像で定番のがあるよな
    普通の人は食いきれないレベル
35. 35： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:37
    胸板つけたい奴はとりあえず水泳やれ
    肩幅と胸板だけなら白人黒人レベルになれるぞ
36. 36： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:49
    昔住んでたところは温水の屋内市民プールが一回300円で利用できたから
    週末はよく泳ぎに行って体型も締まってたけど
    田舎に引っ越して、そこは屋内市民プールなんてものが無かったから
    気が付けば腹が出てきたよ
37. 37： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:10
    肌が汚いデブにはハードル高いな…
38. 38： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:29
    800キロカロリーってしっかり泳いだときのカロリーでしょ
    そりゃダラダラ泳げば1時間泳げるかもしれんが全力でクロールで1時間はかなりつらいぞ
39. 39： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:39
    ※12
    短距離と長距離でフォームが違うのは陸上も水泳も一緒
    
    50ｍ50秒台の泳ぎで200ｍ泳ぐのはキツい人が
    そのフォームのまま50ｍ1分10秒程度に落としてもやっぱりキツい
    でもフォームを変えた50ｍ1分10秒程度の泳ぎだと1000ｍぐらい余裕になる　そういうモン
    
    陸上も水泳も長距離は如何に無駄をなくして効率良く進むかってのが全てだからな
    まあでも消費カロリー的な意味では無駄がいっぱいあった方がいいんだけど
40. 40： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:54
    水泳10年以上やってたけど今1時間クロールで泳げって言われたらできなくはないけど結構辛いっていうか、面倒って思う。
    実際の練習や長距離の選手でもさすがに1時間ぶっつづけで泳ぐなんて練習はしない、壁蹴ってから一度も足を着かずに泳ぎ続けるっていうのは水泳の種目で一番長い1500ｍだけだから1時間ずっとはさすがに辛いと思う。
    
    泳げる泳げないじゃなくて、1時間ずっとプールの底見てるのは苦痛だぞ
41. 41： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 14:19
    基礎代謝向上のための筋トレ後は脳みそ使ってたほうがカロリー消費しそう
42. 42： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 14:22
    泳がないといけないと思ってる奴がいるみたいだけど、
    水中ウォーキングすりゃいいんだよ。
    腰に負担が掛からないし、水の抵抗で歩くだけでも相当体力使う。
    
    ちなみにこれ短期間で相当引き締まる。
43. 43： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 15:08
    食べるのを800kcal減らせばいいだろ
44. 44： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 15:12
    一度でいいから広いプールを貸し切って泳ぎたい
    クロールとかできないからプール行っても恥ずかしいんだよ
45. 45： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 16:29
    泳ぎたいけどジム行かなきゃプールないのがな
46. 46： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 16:47
    クロールで1時間か・・・俺には、無理だ
    平泳ぎで少しペース落とせば出来ると思うけど
47. 47： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 17:19
    市営だかのプール施設は、日が落ちた頃に行くと2、3人しかいなくて気持ちいい。
    でも、カロリー消費する運動であればあるほど腹減るんだよな。
48. 48： 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 18:23
    通うのがめんどいんだよな
    道具揃えたけど２、３回行ってやめた
    三日坊主には無理だったわｗ

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