＊遠隔施術は毎日23:00〜23:30の間30分間行っています。
　ここではその時間帯の過ごし方を説明します。

１．時間前に、入浴を済ませておくか手を洗っておく

お仕事中・移動中など、難しい場合はぜひ行う必要はありません。

２．横になるか、座るなどしてリラックスできる体勢を取る

この時間帯はなるべくリラックスして、気持ちよく癒しの力を受け取ってください。

３．はじめにアファーメーションを３回唱える

アファーメーションとは、「肯定的宣言」（私は〜だ（である）、私は〜している、私には〜がある、など現在形の強く断言的・肯定的な宣言）のことです。

例：
「私の毎日は充実して活力にあふれている。」
「私の人生はじつにうまくいっている。」
「私はつねに大きくあたたかい心を持っている。」
「〜さんと私との関係は、日々より幸せで円満になりつつある。」
「私は、〜さんに愛され必要とされる人間に変化しつつある。」
「私はいま、まったく良いタイミングで良い場所におり、最高の活動をしている。」
「私にはいつも自分の進むべき道がはっきりと見えている。」
「私の心には愛と光が満ち溢れている。」

目的や意思をはっきりさせ、確信を持つことができれば十分です。
（声に出しても良いし、文字を読むだけでもOK。自分に合った方法で）
違和感を覚えるときはその都度自然な言葉に取り替えるようにしてください。
唱えることで気持ちが良くなる言葉が最高のアファーメーションです。

４．癒したい場所に手を置く

唱え終わったら、あとは何も念じずに、リラックスしてエネルギーを受け取ります。
痛みがあればその箇所を、心が原因しているものはハートに、手を置いてください。
＊詳しくは下記「ハンドポジション」をご参照ください。
足のつま先を意識しながら置くと効果が高まります。

＊＊＊ハンドポジション＊＊＊

受けるときは、まず頭部（顔・こめかみ・後頭部・首、各5分程度）に手を当てて、その後下記の各ポジションにレイキを受け取ります。
腕が疲れたときは休みながら、気楽に手を当ててください。

症状・目的
ハンドポジション
身　体
　風邪 　目・歯・耳・喉・ウエスト前後
　肩こり 　目・こめかみ・肩・首の後ろ
　花粉症 　目・後頭部・腰骨・背中の中央・ウエスト後
　皮膚炎・アレルギー 　目・胸の下方・背中の中央・ウエスト前後・へそ下
　喘息 　目・喉・背中の中央
　難聴・耳鳴り 　耳・胸
　歯痛 　歯
　頭痛 　こめかみ・後頭部・頭頂部
　消化不良・腹痛 　後頭部・頭頂部・胃の下方・へそ上・下腹部
　視覚障害 　目・後頭部・頭頂部
　多発性硬化症 　頭頂部
　膀胱炎 　頭頂部・下腹部
　肥満・痩せすぎ 　喉・ウエスト前後
　高血圧・低血圧 　喉の側面・喉の前方
　貧血・白血病・糖尿病 　喉・胸の下方・ウエスト前後
　免疫・感染症 　胸の下方・ウエスト前後・胸
　心臓疾患 　胃の下方・へそ上・胸・延髄
　盲腸・腸の障害・便秘 　下腹部
　生理痛 　こめかみ・下腹部・腰骨
　リンパ 　胃の下方・へそ上・胸・ヒップ上下
　新陳代謝 　喉・太腿の内側
　神経・背骨・ヘルニア 　延髄・ヒップ上・腰
　坐骨神経痛 　ヒップ上下
　腎臓 　ウエスト後
心・性質
　ストレス 　目・こめかみ・喉・ハート・胸の下方・首後・ウエスト後
　恐怖症 　目・後頭部・喉・胸の下方・下腹部・背中の中央
　不安症 　へそ・下腹部・ウエスト後・腰・ハート
　トラウマ 　目・後頭部・胸の下方（特に）・下腹部
　あがり症 　後頭部・喉・へそ・下腹部・首後・背中の中央
　言語障害 　後頭部・喉・へそ
　うつ病 　後頭部・喉・ハート・腹・ウエスト後
　不眠症 　目・こめかみ・後頭部・ハート
　過食症・拒食症 　こめかみ・後頭部・胸の下方・ウエスト後
　自律神経失調 　目・こめかみ・胸の下方・延髄・背中の中央・ウエスト後
　感情の不安定 　こめかみ・喉・ハート・へそ・ウエスト後
　マイナス思考 　耳・後頭部・ハート・へそ
人生・運命
　集中力を高める 　目・こめかみ
　自信を付ける 　後頭部・喉・ハート・へそ・下腹部
　コミュニケーション 　喉・首後・胃・背中の中央
　瞑想する 　目
　平静さを身につける 　胸の下方・背中の中央
　直感力をつける 　頭頂部・耳・こめかみ
　恋愛成就 　ハート
　望みを叶える 　頭頂部・胸の下方・首後
　人間関係を良くする 　喉
　幸せを得る 　後頭部・ハート
　なくし物を見つける 　目・こめかみ・頭頂部・後頭部・背中の中央
　人に好かれる 　目・耳・後頭部・喉・下腹部・ハート
　試験に合格する 　耳・こめかみ・後頭部・喉・胸の下方・背中の中央
　緊張を解く 　喉・下腹部・首後・背中の中央
　揉め事を解決する 　後頭部・喉・胸の下方・背中の中央・へそ下
　意思を強くする 　へそ・ウエスト後・喉
　いじめを絶つ 　喉・首後・胸の下方・へそ・背中の中央
　気力アップ 　目・こめかみ・後頭部・胸下方・へそ・下腹部・腰
　進むべき道が分かる 　目・頭頂部・こめかみ・後頭部
　リラックスする 　目・こめかみ・喉・ハート・胸の下方・首後・ウエスト後


５．望む未来を気持ちよくイメージし、改善のエネルギーを受け入れる

あなたが受け取ろうと思うだけで、レイキを通じて良いエネルギーと繋がることができます。感謝、希望、愛で心身を満たしてください。

また、天から降りてきた白い光が体内へすーっと染み込み（吸う息）、地へ吸収されていく（吐く息）様子を思い描きます。

６．終わったあと、手を洗う

そのまま眠ってしまう場合は必要ありませんが、起きている場合は終了後に手を洗って終わるようにしてください。合掌し「ありがとうございました」と感謝を述べるのが伝統的な手法です。

＊いずれも、全くこの通りやらなくてはいけないということはありません。
何もしなくても自然に導かれていきますので、できる範囲で結構です。