今日はお昼前から、荒川に行って、荒川沿いをバイクトレーニング
４０キロ走りました
太朗コーチと
最初の２０キロは、軽いギアでとにかく足を回して回して回しまくり～
足の負担は少なく軽く回す
足、お尻の余分な脂肪がメラメラ燃焼してる感じ
後半２０キロは、少し重めのギアでスピード維持
太朗コーチに置いていかれないように、必死でくっついていきました
太朗コーチのお尻に穴があくぐらい、見ながらくっついて走りました
スピードも先月は２５キロが精一杯だったのに、３５キロで走れるようになってきたし…ずっと維持できないけどね…
今日は４０キロバイクの後に、休まずそのままランシューズにはきかえて、ランニング
初めてトライしてみたけど…足が…もはや自分の足じゃなく
なんか、腰が抜けたみたいで…本番は、こんなんで１０キロ走るのかと思うと
…ヤバイ
３キロちょっとだけランニングして、自分の走れなさに…ガクッ
あと２０日…ちょっと頑張るよ～
太朗コーチ、今日もトレーニングありがとうございました～
ホノルルトライアスロン本番、笑顔でゴール出来るように頑張りま～す
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