今井メロ オフィシャルブログ「mellow style」Powered by Ameba

11 ■やってみます

お腹だけまずいからやってみます(笑)

12 ■無題

私、今…
産後１日目(２人目)。退院して落ち着いたら試してみようかしら？

でも、常に子供が側にいるから出来ないも。

メロちゃんは、上の子のお風呂を入れながらこれをやってるの？下の子、退院してきたら戦争よ。きっと…。

13 ■無題

産後いつ頃からダイエットはじめました？

14 ■妊娠前は

何ｷﾛだったんですか？体重だけ見たら完全に元に戻りましたかぁ？

15 ■無題

めろﾁｬﾝちのｷｯﾁﾝ見せてくだｻｲ♪

めろﾁｬﾝ大好きだから参考にさせてくだｻｲヽ(´▽`)/

16 ■無題

わぉっ♪
めぇ姉と変わらない(>_<)身長も体重も！
なのに、めぇ姉細く感じる(´；ω；`)


引き締めよう…。
お腹や背中が肉ついちゃったよ(>_<)
太もも痩せに効くのとかないかな？

17 ■頑張らねば（＞＜）

私は完全に努力不足・・・
プラス１１キロ・・・

子供達のためにも頑張ろう(;^_^A

18 ■ストレッチ

試してみます。ありがとうございます(^人^)

19 ■ありがとう！

まさに
今わたしがきにしている
二の腕とおなかまわりの
トレーニング(^^ゞ

やってみます!!
またおしえてね!!

20 ■是非

今日から実践します!!

21 ■痩せるって大変(´^ω^｀)

こんばんは(^ω^)
いつもblog読んでます**


お風呂トレーニング大好き
っていうより、
半身浴が大好きです◎


もしよかったら、

腹筋にも効く
お風呂トレーニングで
メロちゃんが
実践しているものがあれば

blogで紹介して頂けたらな…

と思います(^O^)

22 ■無題

母乳あげれば、体重へります♪

23 ■産後ダイエット

なかなか体重戻りません。
産後1年経過です（涙）
まだまだおっぱい星人なので母乳の為には無理なダイエットは…と言い訳ばかりしてます。

早くもダイエット出来てうらやましー♪

☆ばいちゃ☆

24 ■無題

40キロ台いいなぁ(>_<)
早速今日から私もやってみるo(^-^)o

25 ■えらーい

すごいね♪
毎日えらいねー
しかもまだ産後だよね～

息子君は旦那さんがお風呂に入れてるって事だよね？

うらやましーな(*´艸｀)

家は旦那が仕事してるから21時過ぎないと帰って来ないから…子供達のお風呂はﾜﾀｼ１人だよ～だから戦争（涙）

旦那さんお家に居てうらやましー

26 ■無題

私もメロちゃんと同じ身長です！
今、臨月で10キロ増し(-_-;)で５４キロになっちゃった(*_*)
産後、参考にするね♪

27 ■無題

元の体重はいくつなんですか？
あとどれくらいで戻るんですか？

28 ■無題

メロちゃん!!スタイル良いよね～♪

29 ■無題

すごい☆いいトレーニング法ですね(^O^)
二の腕に効きそう～。
お風呂で簡単にできそうだし、今度やってみます！ありがとうメロさん！
ちなみに私は158㎝の43㎏です。
メロさんみたいに頑張りたいと思いま～す(≧ω≦)

30 ■私は

162センチ48キロです
中性脂肪35です
私のダイエットは、朝飯抜き、昼飯馬鹿食い、夜飯抜き。
間食はしません！

31 ■母乳

母乳あげてたらおもしろいように減りますよ♪(´ε｀ )

32 ■無題

私もルイくんと同じくらいの男の子がいます。
私は働いているので保育園から帰ってから、食事、お風呂、ハミガキ、家事と戦争でゆっくりお風呂につかる時間はありません…。
それでもできるエクササイズないですか～？
メロちゃんはルイくんがお昼寝中にお風呂でエクササイズやってるの？

33 ■無題

なかなか子どもと一緒だとできませんね；

34 ■無題

ペディキュアはどこでやってもらってるの？
オススメのお店教えて！

35 ■無題

二の腕効きそう♪
お風呂の中だと何気に続けられるんですよね。
でも今は２歳の娘と一緒に入るのでのんびり出来ない(^^;)
週末は旦那が入れてくれるからその時にやってみます。
毎日じゃないと効き目ないかもだけど…。
メロちゃん体脂肪はどのくらいですか？
元アスリートだからやっぱ筋肉質なのかな？

36 ■いい！

こういう内容のブログ、すごくいいね！
やっぱり元はアスリートだもの、信用できるし、自分も頑張ったらひきしまるかな～って期待できる☆
うん、すんごくいい♪
ありがとう！

37 ■羨ましいな

どうしても ５０キロの壁が 破れません…


メロちゃん ペディキュア可愛いな(*^ω^*)

38 ■体重

二人目を出産して一ヶ月半ですが、身長160センチで体重45キロです(^_^)
ちなみに妊娠中17キロ増でしたよ！
メロちゃんと同じく帝王切開でしたが、育児と家事に追われて知らず知らずのうちに痩せましたo(^▽^)o

39 ■無題

参考になります☆ちなみにお風呂でトレーニングするときはアロマ炊いたり、何か癒やしグッズを活用したりしますか？メロさんのお風呂、是非見てみたいです～♪
うちは子どものおもちゃがいっぱいです。

40 ■無題

メロちゃん、全然太ってないょ～('-^*)/

ｱﾀｼゎ、産後は母乳のためにめっちゃ食べてたｹﾄﾞ(笑)
産後３ヶ月くらいで、妊娠前より4ｷﾛも減ってたょ☆
母乳オンリーだったからかなぁv(^-^)v
30ｷﾛ台になりそうで、まぢヤバかったぁo

今は少し戻っちゃったので
早速、今からやってきまぁ～すっヽ(゜▽、゜)ノ

41 ■無題

ﾒﾛﾁｬﾝこんばんは
さっそくやってみたよ
簡単でいい感じ(＾ω＾)
脚が細くなる方法も教えて下さい(´∀｀）

42 ■ひゃーすごすぎです！

根性無しの新妻です☆笑。そりゃ痩せるわぁ♪
結婚式が四ヶ月後にせまってますが、運動嫌いの根性無しなので、まったく痩せません（当たり前。笑）

根性無しだけど１０回３セットからスタートしてみます♪それでも効くかな？笑

43 ■かわいー

ペディキュアかわいいね

どこでやったの？

44 ■無題

うちは旦那が帰り深夜だから毎日ひとりでチビ二人(１歳と０歳)をお風呂入れなきゃだから、、、毎日が戦争でお風呂タイムを満喫できません(ToT)

いつか一人でゆっくりお風呂に入れるときが来たら、メロちゃんのダイエット法を思い出して実践してみます(*^^*)

45 ■早速

楽ﾁﾝだし続きそう(^-^)b
子供にばしゃばしゃかかるけど楽しいみたいで一緒にばしゃばしゃ
お湯が半分くらい減っちゃった('∇｀)

46 ■無題

加圧トレーニングはされた事ありますか？

低負荷、短時間で成長ホルモン効果もすごいんでオススメのトレーニングです☆

47 ■産後ダイエット♪

母乳をあげて、早寝早起き！
油濃いものを食べずに、あっさりとした和食を食べるように心がけていたらあっという間に戻りましたよ～☆
レンコンとにんじんあえ（きんぴら）や、鶏肉だったらササミがオススメですよ(*^_^*)
食生活は本当に大事だなって実感しています♪

48 ■無題

100回×3セット…！想像しただけで筋肉痛だ(笑) 回数減らしてやってみます。

49 ■無題

メロちゃん細い(^-^ゞ
私は完母だけどなかなか減らないよΣ(゜д゜；)
メロちゃん妊娠中は体重何キロでしたか？

50 ■ありがとう☆

メロちゃんありがとう☆
私も頑張ろうと再確認したよ(^-^)/
それにしてもメロちゃんのトレーニングはやはりアスリート的かも(笑)

51 ■無題

体型は産前と変わらないけど維持したいし、陸上やってたから運動は日課です。旦那の帰宅遅いから、子供達と毎日お風呂だし、旦那帰宅しても子供の夜泣きで今はまだお風呂はゆっくり入れないけど、そのうち試してみるね。

52 ■えらい！！！！

私は今32週の９ヶ月。妊娠前に比べてプラス１１kgも増えてるから怖いですｗｗ
産後、私もメロちゃんを見習ってエクササイズしないと～～◎ちなみに、母乳で育てると痩せやすいみたいだね♪

53 ■産後はダイエット(^-^)

妊娠してからそこまで急激に増えちゃったけど(-_-;)入院して妊娠前とそこまで変わらなくなった(^-^;元々、あるので(>_<)減らさないと(^_^;)
無理せず、長時間掛けて落としていくﾖｯ(^^)v参考にするねっφ(．．)

54 ■無題

今二人目妊娠中なので、産後やってみようかな☆
一人目の時は+10キロ(ずっと寝たきり安静)だったけど、母乳のお陰か体重は三ヶ月で戻って、更に仕事したら-3キロ♪
二人目戻るかどうか…
因みに164ｾﾝﾁの47ｷﾛだよ☆

55 ■無題

私は食べても太りにくい体質な為妊娠で８ｷﾛ増えましたが産後すぐに戻りました。食事制限はしていません。運動は…よく歩く方だと思います。因みに身長はメロさんと同じで39ｷﾛです。よく食べるせいか長男は3300長女は3500で産まれてきました。

あまり無理せずにメロさんのペースで頑張って下さい。

56 ■無題

長男の時に妊娠中に身長171 体重51キロから３５キロ増し。。。

今は臨月で２０キロ増し。

長男の時にはジムとヨガとプロテインダイエットで６０キロまで戻ったけど、また８０キロ台だから

出産したらメロさんのもお風呂で取り入れてダイエットに励みます！

57 ■無題

へぇ～すごいですねっδε☆/

試してみますっ♪

58 ■効率的！

初めてｺﾒﾝﾄします。
毎日半身浴してますが、本読むかﾏｯｻｰｼﾞくらいしかやってません(^^;
今日から早速真似してみます♪

59 ■ｱﾀｼはもぉすぐ3ヶ月♪

ｱﾀｼは10/28に1ヶ月早く男の子を生んだょ｡妊娠高血圧症になっちゃって…浮腫だけで一気に6ｷﾛも太って大変だったの｡今は一応､13ｷﾛ落ちたものの､昔の体重よりも7ｷﾛもついたままで…(涙)
ま｡3人目ってのもあって落ちにくいとは思うけど､ぜひお風呂でﾁｬﾚﾝｼﾞして生む前の体型に戻れるよう頑張ります｡

60 ■続けよう

体調良くなったら始めよう
風呂で100回×3ｾｯﾄだとどのくらい時間かかるかな？