【芸能】僕はやればできる子…10kg減量の香取慎吾、筋肉美は「94点」

46 ：名無しさん＠恐縮です：2012/04/19(木) 14:23:53.36 ID:fQXkYZnw0

減量の仕方がヘタクソなんだよ

有酸素運動と一緒に筋トレもしなければ
筋肉の比重が少なくなって太りやすくなる
無論食事も脂肪の多い揚げ物やクリーム菓子は禁物で
タンパク質炭水化物糖質中心に摂取しなければならない