荒井千里　千里の道も一歩から

23 ■こんばんは

田岡さんも兼子ファミリーでしたか。
荒井さんの友達はみんな兼子ジムに通っているんですね。
荒井さんが紹介したのでしょうか？
兼子さんは荒井さんに少しお礼をすべきですね。
少しきついストレッチを追加してください（笑）

マラソンはまだ続けられているんですね。
さすがに意志が強い。
僕はと言うと、残業や強風の影響で自転車通勤をサボってしまいました。
その影響で何と３キロも太ってしまいました（涙）
ガソリンもべらぼうに高くなりましたので、また自転車通勤をしなくっちゃね。

24 ■個人的見解で恐縮ですが…

３連投失礼します。

先程の高校生物の参考書によると…
呼吸で吸収した酸素に対する、放出した二酸化炭素の割合によって、呼吸に使われた材料の種類を把握できますが…
呼吸によって
炭水化物
脂肪
タンパク質
が吸収された酸素によって二酸化炭素になる材料の割合は…

炭水化物は100％
脂肪は70％
タンパク質は80％

なんです！
つまり、

有酸素運動によって減少できる割合は炭水化物が一番いいし、普段から炭水化物を抜いているのは、太りにくいけどダイエットの効率が悪くなるのではないか

が僕の見解です。

特に、僕みたいに満腹まで食べれない者には、炭水化物抜きダイエットは不向きです(笑)

賛否両論ありでしょうがね。

25 ■訂正

満腹まで食べれない
でなく
満腹まで食べないと気が済まない
です。
失礼しました。

26 ■無題

良いのではないですか。。。
動いて食べてまた動いてって理想的ですね！
走りも継続とは凄い。。。
いっそ次のカンボジア代表でも狙いますか？

27 ■無題

お疲れ様です(^_^)v
パンケーキ美味しそー♪♪

私も運動しなければ…
(∋_∈)

突然ですが、
私は個人的に
あらっちさんの声が好き!!
です……(笑)
急なヘン〇イ発言、
スミマセン(^。^;;)

次のラジオも楽しみです☆ミ

28 ■えｯ!!　やっぱり…（笑）

千里さん、こんばんま。

今日のどSの神は美女2人に挟まれ、なんかめっちゃ

うれしそうなんですが（笑）　それにやっぱり千里さんも

どSの要素大ありですね（笑）

で、ストレッチ後のリコッタパンケーキなんて、最高じゃ

ないですか＼(＾▽＾)／　な～んて、これで神の恵みは

なくなったどころかマイナスかなぁ（笑）　でも美味しい

ものには絶対勝てませんよねぇ～♪

ではリコッタパンケーキパワーでラストぼいすた！生

を悔いのないようしゃべりきって下さいね!!　応援して

まっす～(*^-^)

29 ■無題

お返事ありがとうございます！

最後の「ぼいすた！生」頑張って下さい(^O^)／

パンケーキ美味しそう！
食べたくなっちゃいました！笑

私もあらっちを見習って運動しないと…

30 ■無題

人が痛がってる姿って

ちと楽しいですね(笑)

続けることに意義がありますもんね！

31 ■無題

コメントお返事ありがとうございます♪*

覚えててもらって嬉しいですヽ(*>∀<*)★


リコッタパンケーキ。。。
食べてみたいです★

32 ■無題

パンケーキ美味しそうですね(＞人＜;)
ｍｙｏｊｏでテコマスのラジオのスタジオのってました(^O^)
マッスーの苺食べてる所可愛かったです(*^_^*)

33 ■無題

コメ変ありがとうございます( ^o^ )

収録前は話す時間ないんですかΣ(ﾟДﾟ)
残念です(´･ω･`)
じゃあ、３人でご飯とか行くくらい仲良くなって、またいろんな話聞かせてください♡

34 ■無題

Ｗお返事ありがとうございます。

田岡さん、久し振りですね。

ちょっと痩せて綺麗になりましたね。

田岡さんもランしてますか？

少し前ですが、青木さやかさんの事はびっくりしました。数日前に生放送で見かけたばかりなのに…

先日、TV番組(名古屋時代に田岡さんが担当された。)のエンディングで涙ぐんでました。

私も涙腺がユルユルでした。

子どもさんの為に頑張って欲しいです。

元々アナウンサー志望だったので、ＭＣはうまいです。

名古屋のTV局は全部不合格だったそうです。

最終回頑張って下さい。

涙腺はユルユルかな？

35 ■無題

リコッタパンケーキなんてオシャレですねー♪♪

あらっちはS要素が入ってるんですかー(^-^)?新たな発見だっ!!笑
てごにゃんはSだと思うんですけど…まっすーはどっちだと思いますか(*^^*)??
是非あらっちの意見を聞かせて下さーい↑↑

36 ■無題

パンケーキ美味しそうですね(*^^*)


なんだかお腹が空いてきちゃいました(笑)


あらっちさんが夢を応援して
いただいてﾎﾝﾄに嬉しいです♪

ｴｽｺｰﾄ通訳・芸能通訳目指して
頑張ります!

37 ■無題

鼻うがいってどうやるんですか!?
痛そうだけど…痛くないんですか(;o;)？

38 ■無題

千里ちゃん！お疲れさまです(^^ゞ

運動した後の甘い物！めっちゃ食べたくなりますよね(^^;)

その気持ちよーくわかります(^^;)

食べたら運動量を少し増やせば良いのですよ(笑)
無理をすると失敗しますからね(^^;)

今朝ラジオで、花粉症に生姜が良いって言ってましたよ！

１日３回温かい飲み物に生姜をたっぷり入れて飲むと効果があるらしいです(^-^)v

生姜が強いかなぁって位が丁度良いらしいです(笑)

明日もお互い笑顔の花を咲かせましょうね(^^ゞ
お互い笑顔の１日にしましょう(^^ゞ

39 ■無題

いつもお返事ありがとうございます！！

ランニング続いてるんですねo(^▽^)o
彩乃3か坊主なんでなかなか続かないので
すごい尊敬しちゃいます！

プラマイゼロにすればいいですよね♪
食べたら運動すれば
プラマイゼロになりますよね(o^-')b

ラスト頑張ってください！！

40 ■無題

お返事ありがとうございます。
パンケーキ美味しそうですね。ランニング続けていらっしゃるんですね。調子の方は上がってきていますか？

41 ■こんばんは

是非やって(笑)

オファーしようかな(≡^∇^≡)
安くて断られそう(・・；)

春らしくなってきましたね

つくしが美味しい季節♪

42 ■無題

兼子さんと仲良しなんですね(*^▽^*)
兼子さんさんのマッサージ？
すごく痛そうですね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

43 ■無題

テゴマスのラジオを
YouTubeで毎回聞いています！

わたしゎ広島なんですけど
広島でも聞けるようにしてほしいです(泣)

いつも楽しくラジオしていて
毎回聞くのが楽しみです♪

44 ■お疲れ様

お返事ありがとうございます

後、お仕事お疲れ様です

そうなんですか

あらっちさんは子供の頃の夢は何だったんですか？

45 ■無題

◎


　ランニング 続いてるんですね☆
　私なら 絶対 一日で
　終わっちゃうので
　すごいです (♪^ω^♪)笑


　質問なんですが
　あらっちさん に
　ファンレター って
　送ることできますか ？(｡>_<)

　　.

46 ■私も

私も運動続いてます！！
１月から比べ５キロ減りました！！

47 ■無題

ちさぽん、改めてぼいすたお疲れさまでした！らじおとはまた違ったちさぽんの魅力が聴けただけに、残念だなぁ。今日もかんだり棒読みをツッコまれてたちさぽん、ラブリ～だったなぁ！これは、テゴマスさんとらじおの作家さんにはもっとちさぽんをイジッていただかなければ！！
番組中に｢会社を辞めて夢を食べて生きてた｣みたいな表現があったね。ちさぽんも局を辞めてフリーになったんだ。ちさぽんの夢は何？私だけに教えてくれないかな。ここじゃぁ、他の方もご覧になるか！新レギュラーが決まっていたら、早く教えてほしい！
明日のらじお、楽しみにしてるよ。
おやすみ、ちさぽん。

48 ■なるほど☆

千里さんが隠れＳだったら、千里さんに攻められてみたい(笑)

たんぱく質になると思えばプラスですよ(^^)

49 ■お疲れ様でした！

ぼいすた生！お疲れ様でした！
途中参加でしたけど、サーバーの調子が悪かったのか、音声がすぐ聴こえんかったです。

スペランカー、スターラスターの話しか聴こえ無かったです…
ラストだったのに…

50 ■無題

パンケーキおいしそ～( ´艸｀)

51 ■無題

初コメです＼(^o^)／

テゴマスのらじおは愛知なので聞けなくて
みんなあらっちあらっちてゆーから
誰なのかな～てなってたら！
まさかの名古屋でアナウンサー
やってたあらっちとは！笑

だいすきなテゴマスと女性アナウンサー
がラジオって気がきじゃなかったですが笑

荒井さんならぜひぜひです～！←
愛知では聞けませんが（；＿；）
テゴマスのよさたくさん引き出して
テゴマスのことより多くの人に知って貰えるようおねがいします！笑

愛知でもきけるといいなっ(´･_･`)

荒井さんって3時のツボ出てましたか？
違ったらほんとすいません(´･_･`)

52 ■無題

お返事ありがとうございます(´∀｀)
言葉の小さな枠にとらわれないですか…深すぎてピンと来ないので、しばらく考えます(-"-;
やはりその道の一流になる人は、鋭く突き詰めて端的な表現をするので難しいですね(´＿｀｡)

ピンクラメのトレーニングウェアがめちゃくちゃ可愛いです。ストレッチの成果VSリコッタパンケーキの対決ですが、控えめに言ってリコッタパンケーキの圧勝だと思います（控えめ？）
私事ですが、先日billsのスクランブルエッグをレシピを見ながら自宅で再現してみました。素材の味のみなので悪くはなかったですが、微妙なニセモノ感が漂った仕上がりでした…。

53 ■無題

兼子さんのレッスン受けてみたいです(^^)/うちは猫背気味で悩んでいるんです(>｡<)水泳を10年やってきてるから巻き肩も重なり姿勢が悪く見えてしまうんです！

54 ■無題

雑誌見ました！
まっすーお隣なんですね♪
まっすー良い匂いしますか？♪

55 ■無題

御返事ありがとうございます。
また、魅力的なパンケーキ(〃∇〃)

56 ■無題

お疲れ様です

57 ■準備運動

おはよう(^O^)千里さん


準備運動してから運動してね！



あと、週末に桜が開花しそうですよ！


千里さんの所は、いつ頃開花されるのかな？(o^∀^o)

58 ■無題

お疲れさま！

それは多分…マイナスかもね？

でも、マイナスで減った分をハードなトレーニングでプラスにする楽しみが出来ましたね！

59 ■無題

いつも、お返事ありがとうございます。

ぽいすた、お疲れ様でした!!

打ち上げは、ありましたか？

いつも通り、棒読みを突っ込まれたり、噛んだり(笑)

最後とは思えませんでしたよ(^^)

次に向かってfightですね!!

ぽいすた、お疲れ様でしたm(_ _)m

今日ラジオ聴きますね(^^)

60 ■無題

身体のために
いろいろと努力してる
荒井さんはすごいなぁ＞＜

お仕事もあるのに
だらけずﾗﾝﾆﾝｸﾞも続けてて
本当に尊敬します!

あたしは最近
暴食がちょっと...
多分ストレスからなんだと
思うんですけど
食べる量がハンパなくて;;
気をつけないと。。

61 ■無題

お返事ありがとうございます(^^)

普段に近いんですね✨
テゴマスと仕事できていいな～ 笑
羨ましいです (>_<)

今日も ラジオ聴きますね ♪

62 ■初コメです！

はじめましてo(^▽^)o
私ゎNEWSテゴマス大好きな新高1です。

いつもテゴマスのらじお聴いてます‼
あらっちのキャラおもしろくて好きです(*^^*)

これからもお仕事頑張ってください＼(^o^)／

63 ■無題

頑張ったご褒美で甘いものとか食べたくなっちゃいますよね～

でも、後からカロリーとか見て((ﾟmﾟ;)と思う事が多々ｗｗｗ
消費したカロリーより上回ってますからね（笑）

64 ■こんにちは！

ぼいすたお疲れさまでした。
春は始まりの季節でもあるので、これからに期待し応援してます。
ﾏﾗｿﾝ続いているんですね。さぼらず続けていく秘訣はありますか？

65 ■継続

ランニング続いてるんですねo(^-^)o
走り出せば温かくなるからいいけれど、寒いとなかなかできないのに(>_<)

走らないと走りたくなるのはメチャ良い傾向ですよねこれなら50年間続きそうな予感♪(^.^)

66 ■千里さん、こんにちは♪

こちらは先程、ポカポカ陽気から突然の突風＆豪雨の荒れ模様のお天気になってビックリでした。そちらはどうかな？

ラストぼいすた！生お疲れ様でした。聴けなかったので何も書けませんが、また良いお仕事が入ってくると良いですね！
千里さんってＳなんだぁ。（笑）リコッタパンケーキくらいヨシとしてね。無理は禁物です。

お返事ありがとうございます。
落合元監督のトークショーいつか聞けると良いな。人情味ある話しが聞きたいです。あ、ＭＣの千里さんをもっと見たいです～。（笑）

67 ■痛い・・・

こんにちわ(*^^*)

「どSストレッチ」
そんなに痛いんですか!?
痛さの想像が全く出来ない( ；´Д｀)//

私が最近痛かったことは・・・
脱臼したことですね～。
もはや癖になってるので、
最近は脱臼しても慌てなくなりました。
脱臼する度、落ち着いて
対処しています(￣^￣)ゞ

今日はテゴマスのらじお!!
楽しみにしてまーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

68 ■SとM。あたしは。

超ドMですニャ～。。。o(_ _*)o　

69 ■無題

ぽいすた・生
感触はどうでしたか???

ぜひぜひ
テゴマスのらじおもなまでしてくださ～い!!!
まっすーが心配ですが・・・(´□｀｡)。

70 ■無題

すごい悪そうな顔してますね(・_・;)

私もいつか行ってみたいです！
テゴマスのらじおにメール送ってるのに読んでもらえなくて悲しいです(TωT)

お願いします

71 ■無題

テゴマスのらじお
いつも楽しく聞いてます！

テゴマスとあらっちの
やりとりがおもしろいです(^^)♪

最近はあらっちが
いじられてる？ので(笑)
負けじとテゴマスの２人も
いじってください！(笑)

72 ■無題

さわセクシー隊長こんにちは♪

TOEICが終わったら、疲れが一気に出て、身も心もやる気ありません(>__<)
体調を崩ししても健康保険が無いから病気になれない
４２歳で独身無職の卜シです…卜シです…卜シです…(笑)
そんな日もありますよね！そんな時は休むのが１番！
ニート生活3年4ヶ月のニー卜シです…卜シです…卜シです…(笑)
僕が今のサンバチームに加入したのは、４年前の今頃なんです。
だから４周年です(*^□^*)
一昨日のような沢山オイシイ思いもできたし、あと、僕は緊張するタイプなので、
ぜひ、千里さんの前でサンバを披露させて頂きたいですっ！
貴社主催イベントにウチのチームを推薦して下さい(笑)
僕の所属しているサンバチーム　エスコーラジサンバハママツです。
千里さんは、小学校～大学で、いつが一番楽しかったですか？
僕は、入試は失敗したけど浜松日体高校時代ですね♪
実は浜松日体高校時代は…結構モテたんですよ(^_^;)
浜松日体高校２年10月末にクラス替えをしたのですが新しいクラスに馴染めなくて
暗かった僕に、慰めてくれたんですよ～！　
実は失恋がクラス替え直後だったので、あの時はドン底でしたが、クラスに
馴染めなかったことは、寄せ書きのお陰で本当に嬉しかったですね(^O^)　
その時に寄せ書きを仕切ってくれた女子は、結婚式にも呼んでくれたし(^_^)
浜松日体高校時代の思い出の、マヌケな話です！
浜松日体高校時代、仲良し４人組がいましたが、麻雀を教えてもらったんです。
一つルールがあって、一度も勝てなかった場合、ペナルティで
クラスの女子に電話しなきゃいけないんです(笑)
クラス名簿を見ながらサイコロを振って、このコに電話だっ…みたいな(^_^;)
当然、麻雀経験の一番浅い僕が一番不利で、何回も電話させられました(涙)
超恥ずかしかったです(>_<)　電話された女の子は呆れてるし…(笑)
しかも、電話して本人が出ればマシですが、親が出たらドキドキしましたね(笑)
緊急連絡網です！ってウソついて、本人に取り次いでもらいましたが(-.-;)
浜松日体高校時代は気持ち悪い学生でした。
あれから25年今も変わらずの卜シです…卜シです…卜シです…(笑)