どーも！

だんだん冬も近づいてきてますが、体の方が全くの準備不足で気づけば炬燵にくるまり続けているキーボードのサコがお送りしまーす！（笑）
もう冬になったら猫だけでなくサコも炬燵で丸くなってます～(笑)

もう炬燵に入りながらピアノ弾きながらみかん食べながら～、そんな１日過ごせたらめっちゃ幸せなんやろうな～(￣▽￣;)
って

そんなことばっかり考えて生きてます(笑)
猫に生まれた変わりたいと本気で考えてます(笑)

えーそんな最近は、残念ながら猫になる暇はなく(笑)
制作活動やら練習やら忙しい毎日を送っております♪
充実した日々で幸せでございます(^ー^)

なんですが…
体をいたわることも大切やなとふと思いましてっ！

今回はそんな自分の体を癒す為、今日から自分で始められるっ、足マッサージならぬ「手マッサージ♪♪」をちょっくら紹介したいと思います♪
てか一緒に勉強しようと思いま～す(笑)

まぁひとつのツボを痛気持ちいいくらいの強さで三秒おさえる。
これを十回繰り返す感じでやってみてくださいな。

んじゃまずはここのツボっ

「合谷のツボ～！」
このツボは親指と人差し指の間のへこんだとこにあるツボなんですね～♪
冷え性の僕にも効く「血流アップ」！と頭痛にも効く「鎮痛作用」があるみたいですっ

続いては～

「労宮のツボ～！」
このツボはアレですっ、手をグーに握ったときに中指の先がちょうど当たる所にあるツボでございますっ

疲れた体に効く「全身活力アップ」!とお肌の調子を左右する「自律神経の緩和」！

あとなんか「ホルモン分泌活発化」（笑）

え～すごい万能のツボみたいです～♪

そして最後に～

「内関のツボ～！」
このツボは手首から指三本分、腕方向にずらしたとこにあるツボでございます～♪
も～これはね～ストレス社会で戦うあなたに効く！
「イライラ,ストレスの緩和」作用があるみたいです～♪

まぁそんなわけで！もっといろんなツボあるんですけど、今回は３つだけ紹介してみました！

ちなみにこのツボマッサージ…
しばらく続けないと効果出ないので(笑)
三日坊主にはくれぐれもご注意くださいねっ☆(笑)

では、今回は一緒に勉強してくれてありがとうございましたサコがお送りしました～♪

ではっ