もがもが
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めっちゃ天気よかったからロング と思いきや 風強かったしローラーｗｗ つか風強くて寒かった気がする メニューと遂行できなかったメニューは写真でｗ FTPはＴＴじゃなく段階的に上げる形式 ペダリングのせいか負荷が一定になってくれなくて集中できず どうすりゃいいんだ とりあえずまさひふさんにデータみてもらうｗｗ そのあとの40秒 1本目 167bpm 116rpm 490Ｗ 2本目 172bpm 107rpm 451Ｗ 3本目 175bpm 108rpm 413Ｗ 4本目 173bpm 104rpm 392Ｗ 5本目 175bpm 104rpm 390Ｗ めっちゃ垂れてるｗｗｗ 人間大垂水だ そのあとのメニューは頭痛でできず アンパンマンみながらはきつい！ ていうかインフルから復活してからものすごく弱くなったのは 「耐乳酸なんとか」 乳酸きたらまじ踏めなくなる 乳酸を吹き飛ばせないとレースじゃなにもできんのだよ 堀さんから奪ったセラミックプーさんを装着 200Ｗはあがるはず 夜は友達にお金かりにバイト先へｗｗ チャレンジの申し込みしてないし白浜クリテに決定 1:28 |
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こんばんは。雨は止みました。温かです。このまま春なのかな。雪がほとんど降らない地。 静岡県藤枝市。長谷部誠君 ゴンちゃんの出身地です。
雪国の人に申し訳ないと思っています。尾崎のCDを久しぶりに聞きました。
今こそ必要だと思いました。息子さんどうしてるのかな。
2月。今年は1日余分に楽しめます。あなたにとってイイ日であります様に。
2012/2/26(日) 午前 0:11 [ yasuyuki ]