自転車

2/26

ナルシマ井上さんの車で海を見ながら修善寺まで


1000CCのバイクとロードバイクってかっこいいｗｗ


着いたら鬼寒ｗｗｗｗ


なんか降ってるし

半ズボンで足の日焼けでびびらせる作戦が！

今回のレースは修行のつもりで参戦

こんな状態で「勝ちます！」とか言えない

もちろんマークする人物もなし

集団についていくことだけを考えて我慢


アップは1周

スタート前は全然緊張しなかったなぁ

1周目からみんな激しい////

7周目？ぐらいで右脇腹？肺？が痛くなって息できずにちぎれた。。。


あとは一人旅でコーナリングをガチ意識


5:40差の18位だとさー

出走54名中、完走20名、完走率37%

らしい




あぶねぇｗｗｗｗ


完走できるなんて！←


死ぬほど嬉しかったのは下りがかなりマトモになってたこと


去年の実業団修善寺はＥ1で58位



ロードレースは下れないとお話にならないのは身をもって証明した！


登り返しの勢いも有効に活用できた

ツキイチから勢いを殺さずに空いてるスペースから先頭に出れたし周りもよく見れた


うん、結果はあれだけど得るものが多かった


お金ほしかったけど。。。


帰りはまさかの温泉空いてないし

こらこら


井上さんありがとうございました

応援してくれたみんな！ありがとーう！



とりあえず下総は真剣に狙ってるから頑張る



一回帰って寝て足ガクガクながら飲み会

ローソンメンツ楽しいねーー





ササミうまいｗｗ

2/25

きょうは雨だったからー

髪切って寝たきりｗｗ

自分で切り初めて4年ぐらいかな。。。


この年頃でどんだけおしゃれに無関心なんだってツッコミ歓迎


高い服買うならタイヤ買うｗ


でも。。。髪はそろそろしっかりしないとなぁ


人に頼んで酷かったら嫌じゃない？


自分で失敗した方がいい


ていうか髪切るの高過ぎ



夜はナルシマ


いつものように小畑さんからのプレッシャー


きつｗｗ


相変わらずスタートリストでビビってる

走らなきゃわからないのにね


ウィンターロード

賞金ほしい。。。



がんばろ！

2/24

めっちゃ天気よかったからロング

と思いきや


風強かったしローラーｗｗ


つか風強くて寒かった気がする


メニューと遂行できなかったメニューは写真でｗ


FTPはＴＴじゃなく段階的に上げる形式

ペダリングのせいか負荷が一定になってくれなくて集中できず


どうすりゃいいんだ


とりあえずまさひふさんにデータみてもらうｗｗ


そのあとの40秒

1本目
167bpm 116rpm 490Ｗ

2本目
172bpm 107rpm 451Ｗ

3本目
175bpm 108rpm 413Ｗ

4本目
173bpm 104rpm 392Ｗ

5本目
175bpm 104rpm 390Ｗ



めっちゃ垂れてるｗｗｗ


人間大垂水だ


そのあとのメニューは頭痛でできず

アンパンマンみながらはきつい！



ていうかインフルから復活してからものすごく弱くなったのは
「耐乳酸なんとか」

乳酸きたらまじ踏めなくなる


乳酸を吹き飛ばせないとレースじゃなにもできんのだよ


堀さんから奪ったセラミックプーさんを装着

200Ｗはあがるはず




夜は友達にお金かりにバイト先へｗｗ


チャレンジの申し込みしてないし白浜クリテに決定




1:28

2/23


昼からバイト

体いてーよ！


もがきすぎて背中が痛い


明日はどうなることやら


距離のりたいけど強度ならローラーだねー


FTP測らなくては



だれか修善寺につれてってｗｗｗｗ



補給食まとめ買いしたら5個分数えられてなくて得したｗ

2/22

ナルシマ水曜練

二戸氏
内藤氏
小田氏
かせ氏


宮ヶ瀬でペース走は
メディオ→ソリア
17:50 222Ｗ


湘南平×2

1本目
5:47
315Ｗ

2本目
6:33
271Ｗ



垂れすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ

よわ！


セブンで休憩後


田んぼ道で30秒ゼロスプリント×10


二戸さんの後半の伸びがやばい


3本ぐらいしか獲れなかった


Max1192Ｗ


1200目指してたのに！



得たものといえば頭痛とめまい


練習での頭痛は初めて


あと得意なスプリントのパターンも、わかった！



そして帰宅後は昨日もらったチョコで糖分？補給


おいしかった！


明日レストで金曜に追い込もう


久しぶりの100Km越え
違和感あったけど膝は大丈夫！


初パワー計
素晴らしい


あーーきつかった！！


177Km