ライフハッカー［日本版］

こんにちは、美容研究家の境貴子です。

アダルトニキビは女性だけでなく、男性にも多いですよね。ストレス社会で生活しているわけですから、体の1箇所や2箇所になんらかの不調が見られてもおかしくはありません。実は、ニキビができる場所によって、体のどこが弱っているかが分かります。そこで今回は、ニキビができた場所から体の弱点を知るポイントをご紹介したいと思います。

Photo by Thinkstock/Getty Images.

まず、ニキビのできる原因は、過剰な熱、ホルモンバランスの乱れ、内臓障害などの内面的なものや外的刺激による外面的なもの、さらにストレス過多などの精神面からできやすくなると言われています。では、ニキビができた場所から、不調箇所をチェックしてみましょう。

■ニキビチェック

このように、どこにできたかによって、体からの不調シグナルを察知することが可能です。ニキビは化膿性疾患のひとつなので、体に余分な熱が溜まっているとできやすくなります。熱は上半身に集まるので、顔以外では頭皮や胸元、または背中などの上半身に多く出るようです。この体に溜まった熱に「老廃物」が組み合わさると、ニキビができると言われています。

体に溜まった熱以外でも、寝不足やストレスで体が疲労困憊の場合、全ての内蔵機能が低下、肝臓に疲労が溜まることで、血液の浄化機能が落ち、腎臓が弱ると老廃物を排除しづらくなります。要するに、内臓の疲れや栄養バランスの悪さによって、余分な栄養分や分解・解毒できなかった毒素が、ニキビとしてあらわれるわけです。

また、1年中顔に赤いニキビができていて治り辛い...という方は、血液がドロドロになっている可能性があります。血液中の老廃物が多くなり粘度が増すことで、皮膚の栄養状態や抵抗力が低下し、細菌に感染してニキビが出やすくなるようです。そのような慢性的に出きてしまうニキビの対策案としては、

などの基本的な生活習慣を見直すことが大切です。また、体に十分な休養を与えてあげることも必要です。

ニキビ対策のためにも、日々の生活をあまり頑張りすぎないように気をつけましょう。

（境貴子）

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