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今年初のナルシマ練 行く途中に右膝に違和感 みんなと一周試走して練習開始 ７Km４周のレース走 一周目の一つ目の坂でちぎれて一人旅 江本さんに引っ張られたけど二週目の同じ坂でギブアップ 全く踏めない 右半身の痛みが増して膝までおかしくなった 2周でＤＮＦ まいった どこまで落ちるのかな 我慢ができないから踏むか踏まないかしかない 人と走るとどうしても踏んじゃう ちぎれたら悔しいじゃんｗｗ でもどうがんばってもちぎれるからいまは自転車楽しくない！ 帰りは甲州でフラフラ 助けてーー 夜は高校の飲み 意味わかんないぐらい楽しかった 笑いすぎて喉痛い 二次会はダーツ めっちゃセンスあるっぽい 右腕使えないから左でやったら全然よかったｗ そういえばボーリングも右より左のほうがかなり成績でる 隠れサウスポー疑惑！ 楽しかった！ 明日は１日バイト 膝動かしたくないな どうやってサボろうかな オーバートレーニングなのか落車の影響なのか 弱い弱い 78Km |
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上野原周回 立教イワイ せっきー 森田？ 駒澤おざき セキヤ コチ氏 若いぜ 前日の23:45まで台場シクロ見に行くつもりでした でも１日練習したほうがいいかなって きよかちゃんに会いたかった。。 今年は友達になりたいｗ 今日は心拍付き 筋肉痛は継続中 大垂水はせっきーにちぎられた 心拍200をマーク 上野原周回前にコチ氏離脱 何個か丘があって全部アタック 無理やり心臓を鍛えてるつもり いいインターバル 周回の途中でゆっくり下ってたらステン！ 凍ってた。。。 今年初落車 垂水は自分だけSFR 一秒でも心拍が100切ることはなかったｗｗ あかんｗｗｗ 踏めない耐えられない 心拍は論外 ギアは重いのを回せなくなってる タイ明けは気づいたらゴリゴリだったけど。。。 タイのトレーニングいれればいいんじゃね 焦らずもがこう いや、焦ってるけどｗｗ 夜になり右半身が痛くなってきたー みなさん、目があったら 「よわｗｗｗｗｗｗｗｗ」 って言ってくれてもいいですよ 145Km |
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ＮＦＣＣのけんたさん、恩田くんと荒川流し えぇ、足バキバキは継続ですｗｗ ブジョーボトルかっけーー 戸田橋らへんで引き返し ちんたらしてたらフォンドリエストに抜かされた いつも思うけど ジャージかっよすぎｗｗｗ くれｗ 気づいたら抜かしてて荒川離脱して松屋 けんたさんごちそうさまです 帰りは恩田くんにプロテインいただいた ありがとうございます まじめに欲しかった 夜はバイト 85Km |
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久しぶりに荒川 足はバッキバキ 下半身全部筋肉痛だったんでめっちゃペダリングと向き合えたｗ こんな有意義なレストになるなんて！ 裏の筋肉でグワングワンできるようになりたい、 今は表の筋肉でパコパコって感じ パコと魔法の絵本 夜はバイト 50Km |
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先週の水曜練と同じコース ゆたくん高2 立教イワイ おばた おだ ワコー 途中からカセ 敬略で めっちゃ若い！ 自分の中でのナルシマ史上で最も若い気がする 病み上がり初日で水曜練はどうかと思ったけど勢いで。。。 丘までは風が少なくて先週の6倍マシ 丘ではだんだん筋肉が動かなくなってきてイワイの独壇場 オボエテロヨｗｗｗ ちなみに心拍計忘れました たかが知れてる！ 終始悔しい思いをした 休憩からの往路はなかなか回せた 帰りは三鷹のイトー家でポラール受け取って帰宅 夜には下半身終了してました いきなり踏みすぎた。。。 最近の補給食は餅 めっちゃ旨いし食べやすい 190Km |
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開設日: 2011/12/7(水)
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