ｱﾀｼのお決まりの朝ご飯

ジュースもしくはフルーツ
あと小さいおにぎり１コ

最近はこのおにぎりさえも
具だけ食べて米はチューイングすることが多い（･Д･｀）

決まって具はツナマヨと牛肉辛子マヨ
たまにコンビニの変わり具のおにぎり


たまにサンドイッチ
決まってタマゴサラダサンド
やっぱり具だけ食べる





フルーツは好きだからその時安かったり
旬のモノを150キロカロリーくらい食べる
いちぢくが好き過ぎて毎朝楽しみです(･∀･)



ジュースの場合は豆乳飲料とか
カフェラテとかです


実家暮らしのときは用意されたものを食べなくてはならなかったので辛かった

それにジュースなんてカロリーが恐すぎて無理だったし…


でも一人暮らしになって
朝にそういう甘いものとかが飲めるようになったからストレスは多少は良くなった気がします…(・ω・`)



でも明らかにカロリーを200以下に抑えようとしてる辺りがやはり摂食だなぁ…




朝は食べた方が良いんですけどね