今学校の実習で
一週間万歩計を付けて歩いて
統計をとるという実習をしています。
この万歩計の凄いところは
歩数だけじゃなくて運動強度も
測定してくれるところです！(・∀・)
3Dの動きに対応できるらしく
振りの強さなどできちんと
消費カロリーに違いがでるんですよ！！
凄い！
つまり同じ歩数でも歩いたのと
走ったのではカロリーの消費に
きちんと違いが出るらしい！
なんて頭の良いコ！！！
でも値段は…（゜Д゜)
らしいです（笑）それなりに（笑）
しかも基礎代謝も含めた消費カロリーも
同時に測定してくれる…！！
アタシは胃下垂でお腹周りに付けると
お腹痛くなっちゃうので(´pωq`)
脚にくくりつけてます（笑
しかし運動しないとホントに
歩きませんね(｀ω´;)
一日一万歩なんて夢のまた夢（アタシの場合
こりゃ痩せる訳無いわ
ちなみに
『アタシ毎日職場で立ち仕事だから大丈夫』
と思っている方もいらっしゃると
思いますが確かにそれならそれなりに
健康を保つことはできるだろうし
ある程度のカロリー消費にはなります
しかし痩せたい！！
と思っているのであれば
やはり意識的な運動をしなければ
痩せることはありません(´;ω;)
なぜなら仕事は『生活活動』だからです。
『運動』とは身体活動のうち
体力の維持・向上を目的とするもので
身体活動=生活活動＋運動
という式がなりたちます。
この運動の部分の強度が高く
継続的でないとなかなか痩せません…
難しいですね；；
意識的な運動って例えば歩くなら
速歩で息が弾むくらいが一番
低い強度みたいです
うわ～めーんどくさ！！！！！！
あと一週間後が楽しみです
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