項目：栄養 重要度：Ｂ 内容：「摂取カロリーを意識する」
人は、食べるのは楽しいもので、あまり気にしてもらいたくはないのですが、やはり、摂取カロリーが多いと減量は出来ません。本当は一日の摂取カロリーを把握して頂きたいのですが、かと言ってある程度のカロリー計算をするのは難しいことです。そこで、最近では、食品にはほとんど栄養成分表がついていると思います。それを必ず見るようにして頂いて、その時だけでもカロリーを意識して頂きたいと思います。その程度で結構です。（飲食物全てです。）もし、カロリーが高いなぁ〜と思えば控える事も必要でしょう！また、外食される場合でも、お店によっては、カロリーを表示しています。意識していつもよりカロリーの低いものが選べればいいですね！
写真は、プールガードスタッフ森田善晴君です。宜しくお願いします。
彼は、プールガード（監視業務）勤務をしてくれています。勤務は日曜日だけですので、あま り顔をみる事はないかと思いますが、もう１年半勤務してくれたいます。住まいもコモンシティ です。ご近所でご存知の方もあられるかも！？名前が森田なので、私がつけたあだ名は「健作」 です。（少し古いか・・・）
☆申し訳ありません。出張（東京）の為、２日間お休みします。ので本日は２カ条更新しました。予めご了承下さい。