深イイ話：寝るだけ骨盤枕ダイエットやり方福辻鋭記式梅小鉢 [深イイ話]
深イイ話で寝るだけ骨盤枕ダイエットという5分間寝るだけでダイエットできてしまうダイエット法のやり方をアスカ鍼灸治療院の福辻鋭記先生が紹介していましたね。
寝るだけ骨盤枕ダイエットを教えてくれたのは、美容鍼灸のパイオニアであり鍼灸師の福辻鋭記先生。
福辻鋭記先生が書かれた「寝るだけ骨盤枕ダイエット」という本は115万部を売り上げ、ベストセラーになっているということです。
■寝るだけ骨盤枕ダイエット
寝るだけ骨盤枕ダイエットは、たった5分間寝ているだけなのにウエストが平均マイナス3センチもサイズダウンするというダイエット法。
このダイエット法に使用するのは骨盤枕だけだということです。
本当に寝るだけ骨盤枕ダイエットで痩せることが出来るのか、梅小鉢の高田紗千子さんと小森麻由さんが挑戦してくれました。
■骨盤枕の作り方
バスタオルを2枚用意し、固く2枚を重ねてビニールのひもで巻きます。
■寝るだけ骨盤枕ダイエットの重要な3つのポイント
1：骨盤枕の上にゆっくりと寝て、骨盤枕の真ん中がおへその真下に来るようにします。
2：足は肩幅程度に開いて、足の親指同士をつけてカタカナのハの字になるようにします。
3：腕は頭の上に伸ばして手のひらを下にし、小指同士をつけます。
骨盤枕ダイエットが終了したら起きる時には腰に負担がかからないようにして、いったん横を向いてからゆっくりと起き上がります。
■寝るだけ骨盤枕ダイエットの効果と結果
たった5分間寝るだけ骨盤枕ダイエットを行っただけで3センチ前後ウエストがサイズダウンした梅小鉢のお二人でしたが、一週間行った結果、高田紗千子さんはマイナス4.5cm、そして小森麻由さんは6.7cmもマイナスに。
その他、サバンナの高橋さんはマイナス2cm、伊集院光さんはマイナス7cmのサイズダウンに成功されていました。
一度の骨盤枕ダイエットでは戻ってしまうようですが、繰り返していくうちに体が良い状態を覚えていくということです。
深イイ話：寝るだけ骨盤枕ダイエットやり方福辻鋭記式梅小鉢