うつ病についてお聞きします。

aoisoratoumeさん

こんにちは、うつ病は薬だけでは治りません。

私もうつ病で長年苦しみ、薬も何種類も服用しましたし、入院もしました。その他良いといわれる物は殆ど試しましたが、どれも効果がありませんでした。しかし、一冊の本と出合い、うつ病を治す事が出来、今は元気に働いています。

到津 悠 著 「快眠がうつを防ぐ・自分で治すうつ」を読まれてみて下さい。

うつ病を根本から治すには、自己治癒力しかないのです。そのためには、対処療法の薬で症状を緩和させ、ゆっくりと休息・良質な睡眠をとる事が必要となるのです。

しかし、うつ病の多くの方が陥ってしまう、自然と原因を考えたり、不安、焦り、怒り、困惑などの感情的なものを意識しすぎていると、常時興奮の神経である交感神経が高い状態が続き、免疫力が下がったままになります。

この状態では、良質な休息も取れませんし、薬のほか効果があるといわれるもの、全て効なくなってしまい、結果自己治癒力が上がらなくなり、うつ病がいつまでも治らなくなってしまうと書かれています。

これらを考えすぎないための方法も何点か書かれてますし、他のリラックス法、考え方なども載せられています。

私も常に不安や焦りに心身が支配されていましたので、どのような薬でも緩和剤として効果が無かったのです。

意識しないことはとても難しい面もありますが、書かれていることに素直に従った結果治りました。

自然と沸き起こる意識を解消さる事が治す最大のポイントで、これが出来れば、必ず自己治癒力でうつ病は治せます。

ご参考になればと思います。