ジミー鈴木の復活Blog

トレーニング後に体重を量ったら253LBS。
ついに21パウンド。
あと1パウンドで10kg落ちたことになる。

「三度のメシより好き」という言葉があるが、
私のように食べることが大好きな人間が10キロ減量するのは
それはそれは並大抵のつらさではない。

でも私は三度のメシより女性のほうが好きなわけで、
なんとかここまで漕ぎ着けた。文句あるか!!

最初は落ちやすい。でも最初の一週間が一番辛かった。
今では完全に馴れたダイエット食。

ただ同じことをしていたんじゃ、途中でピタっと落ちなくなる。
だからトレーニングが段々気合いの入ったものになってくる。

今日は背中の日だった…。








背中の運動を一通り終えた後、昨夜に続いてまたまた腹筋。
コメント欄に「腹筋が割れる数ヵ月後期待してます」みたいなことを
書かれたんじゃ気合入るに決まってんじゃん。

さらに…というか何と言うか、
いままで嫌いでしょうがないがために絶対にやらなかった有酸素運動を20分もやってしまった!!

いきなり30分やったら明日立てなくなるとか怖いので20分。
それでも汗びっしょりになった。

それにしても最近のマシンはグリップを握ったまま運動をするだけで
心拍数がずっとモニターに映され、心拍数によってきつくなったり、
軽くなったりコントロールするんだから驚いたものだ。

胸、背中と続けたんで明日はその他の日。
腹筋と有酸素が中心になる。
そして次の日はトレーニングはオフ。

３オン１オフが私の決めたパターン。

トレーニングを終えてシャワーをあび、
ジムの一階にあるカフェでバナナとストロベリーを入りの
プロテインシェイクを作ってもらったのだが、これが旨い!!




こんなに旨いんならブレンダーを買ってきて
単身赴任先のアパートでも作ろうかなんて思い始めた。
洗うのが面倒なんだけどね。

さて本日のディナーは、久々のジャパニーズレストラン。
チキン照り焼きのソースなし。

要はチキンの塩焼き。

「ご飯なしでね、付け合せのポテトサラダも抜きでお願いします」




この料理で思い出すのは新日本プロレスの永田選手。
WCWで修行中の永田選手はアトランタのダウンタウンの居酒屋に
行く度に塩をまぶしてグリルしたチキンを特別注文。
体をビルドアップするのに理想的な料理。
で、その店のメニューにいつの間にか
「永田焼き」という名前で加わっていた。

今日は食事らしい食事はこの一回。
朝遅くプロテインを飲んで、
昼飯代わり。

で、トレーニング後にプロテインシェイク。
そしてディナーが永田焼き。

早くあと10パウンド落としたい…
腹筋と有酸素…明日は30分に挑戦したるかな。