SOLAの夢への地図　〜体外離脱＆明晰夢の世界〜

今日はスマホからの書き込みですので、めちゃ短いブログで~す。
スマホの文字入力はかなり慣れてきましたが、まだまだ時間がかかります…(T_T)
こうしてスマホで今回出版した本の原稿をもし書いたとしたら、まだ半分の第５章くらいまでしか書けていないと思います(^_^;)

今日もフィットネスに行ってきましたが、今日はヨガを受講してきました。
初心者用の講座ですが、リラックスしながらも、いい運動になりました。
ヨガの基本はポーズを完成させるよりも呼吸が大切で、初心者の人は呼吸が停止しないように意識することを教わりました。

吸う呼吸は交感神経を刺激して男性意識を活性化し、吐く呼吸は副交感神経を刺激して女性意識を活性化するそうです。
つまり、意識して呼吸するだけで、自分のなかの男性意識と女性意識を調和させることができるとのこと。
途中で呼吸を止める、クンパカも教わりましたが、これはチベットの瞑想でも使われている手法です。面白いですね~(*^^*)

瞑想も気功もヨガも、そして筋トレでも呼吸の大切さを教えてもらいました！
全ては呼吸で始まり、呼吸で終わるのかもしれませんね。
人間の意識は、ほうっておくと勝手に過去や未来をさ迷います。
でも、そこは時間に囚われた世界です。


真実は、時間の概念を超越した『今』という瞬間にしかないと思います。

そんな人間の意識を『今』に留めるのが呼吸だと思います。
だから、どんなことでも呼吸の大切さを学ぶのでしょうね！
日頃から意識して呼吸を感じていきたいですね~(⌒‐⌒)

あぁ、スマホでブログを書くのは大変だわ~(^_^;)