|
ただ今、帰宅しました
今日の練習メニュー
エアロバイク１時間
ランニングマシーン ゆっくり目 で ３０分
プールで１時間 まったり スイム＆潜水（フィンキックの練習）
今日のボディーパンプへの参加は止めました
何となく不穏な空気を感じたので（笑） って言うか疲れました
トレーニング直後 夕飯前の体重ですが参考までに （ご飯食べたら増えますからね当然）
結構 いい感じに落ちてますね
二日目にしては上出来かな
しかし、今度のヤマは大きいね |
|
昨日の深夜からたくさんのコメントをいただきまして
ちょっと驚きましたが、二日目スタートです先ほど記録して見た所・・・
なんと
１ｋｇ 減ってました
体脂肪率は多少の誤差が有ると思うので参考程度に・・・
今日も夕方から某ジムに出没する予定ですが
昨日のコメントからすると犯罪者のような扱いですが・・・頑張ってトレーニングに励みたいと思います
確かに過去の記事で ちょっと言い過ぎた部分もありました
それについては、反省しています
今年は心機一転 スキルアップにダイエットにブログの更新と色々頑張ると決意したのに
思わぬ所から
怖すぎです |
|
去年の7月に、取得したオーブンウォターのライセンスですが、今後の事を考え指導団体を変えて申請し直す事にしました。色々ご迷惑おかけして大変申し訳ありませんでした。
今後、柏の某ショップさんについてのコメントを控えさせて頂きます。 出入りする事も無いと思います ライセンス取得の時には大変お世話になりました ありがとうございました |
|
今日の練習メニュー
エアロバイク ５０分
マシーントレーニング ほんのちょっと
久しぶりだったので腹筋ががつりました
水泳 ３０分
水中エアロ ４５分
その後 ジャグジーへ 今日はゆず湯になってました
ちょうど昼前からスタートしたのでお昼ご飯を抜いて
夜は、コンビニでカルビ丼弁当を買い・・・
結局、肉食はやめられませんね
本日の成果
まずは、好スタートじゃないかな
８０ｋｇ 切ってるしね
体脂肪率も いい感じ ほら 肥満から軽肥満になってる（多少の誤差はあるかも知れないけど）
明日は、ボディーパンプに復活しようかな〜 |
|
今年からこのブログはダイエット日記もプラスしてみたいと思います
去年はダイエットに成功
今年こそは
昨日の『めちゃイケ』の岡村サンの頑張りに影響されたか
昨日の深夜と言うか早朝と言うか体重計に乗って記録してみました
恥ずかしながらUPしますが、いかんせん中年男子の体重・・・ 残念な事になってます
体重 ８１．３ｋｇ です 去年の今頃は８５ｋｇ位だったと思いますが
ちなみに、体脂肪率は２７．１％でした 見事に肥満の表示が
去年の前半のモチベーションを保てず ここまでリバウンドしてしまいました・・・
ココから再スタートです
不定期ですがブログも更新して行きたいと思います
ブログのサブタイトルも変更してみました
|
[ すべて表示 ]
| 今日 | 全体 | |
|---|---|---|
| 訪問者 | 21 | 5205 |
| ブログリンク | 0 | 13 |
| コメント | 0 | 808 |
| トラックバック | 0 | 0 |
開設日: 2011/8/25(木)
PR
|
|