エスタ諏訪野店スタッフブログ ｜スポーツクラブ　エスタ

来る！
４月１９日（日）　１２：３０～１３：１５
特別レッスン　「ファイドウ４５」を行います。

実はこのレッスンを担当する佐々木ＩＲはエスタ最後のレッスンになります。
このレッスンは特別に、無料開放のレッスンとしますので、元会員様・テニス会員の方も佐々木ＩＲの最後の勇姿を見届けください！

もしかすると、懐かしの元エスタ諏訪野のスタッフの姿もあるかも・・・・

皆様の参加、是非お待ちしております！！

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.04 10:05:48

玄関の植え込み花壇がリニューアルして初めての春！

きれいな花が色とりどりに咲いて、みなさんをお出迎え(*^_^*)

きれいな花も角度を変えるといろんな表情が・・・。

これなんか、ちょっと夏っぽい感じに見えません？
電線が有るのがちょっと残念．．．

皆さんもお時間があるときに、いつもと違う角度から見てみて下さい。
新しい発見があるかも知れませんよ！！

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.08 15:24:48

今話題の骨盤エクササイズ！！　
リムリムのプリムアップマシーンなら、１５分座るだけ！！

このマシンに座る事で、ゆがんだ骨盤を正しい位置へ導き、
下半身太り、むくみ、O脚、X脚の悩みを解消！！
新感覚のエクササイズチェアです。

このプリムアップ、通常は１回１５分が５００円ですが、
なんと、１ヶ月間何度もご利用頂けるフリーパス券（３，０００円）を
ただ今発売中！！販売期間は４月２８日（火）まで。

この機会に、１ヶ月お試ししてみませんか？！
きっと下腹部の変化を感じるはずですｖ(*^_^*)ｖ

プリムアップ以外にも、フットマッサージやオイルセラピー等
人気メニューで、皆様のご来店お待ちしております。

　***営業時間のご案内***
月曜～土曜　１１：００～２１：００
日曜・祝日 １１：００～１６：００
お休み　４月２９日（水）３０日（木）

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.09 15:05:05

フィットネス宮地です！
４月１９日、「佐々木ＩＲさよならファイドウ４５」大盛況に終わりました！！
参加人数は３５名！さらにシークレットゲストで元スタッフ３名！プラス宮地と日野も４０名レッスンに参加させて頂きました。

ファイドウのレッスンが初めての方もいらっしゃいました。ありがとうございます！！大変賑わいました！
一言でいうと。
やっぱりファイドウは楽しい！！！！
そんななか佐々木ＩＲも、感動＋参加人数に感極まり・・・
この決めの・・・。ジャンピングニーキック！！！

最後はレッスン終了後にサプライズ☆
こっそりファイドウ参加のみなさまからの寄せ書き。
これには佐々木ＩＲも　うるうるぅる・・・　(TＯT)

レッスン最後は皆様と写真をパチリっっ！！

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.21 17:25:58

皆様、こんにちは！フィットネススタッフの本川です。
５月初めのお楽しみといえば、ゴールデンウィーク！！
今年もスタジオにて特別プログラムを行います。是非皆様のご参加お待ちしております。

その１　RITMOSスペシャルコラボ！！
５月５日（火）　１２：２０～１３：２０　hitoyo・平野　RITMOS６０

その２　宇都宮IR参上！めったにないhitoyoIRとの極上レッスン！！
【有料】フロントにて予約、入金が必要になります。℡予約可
５月５日（火）　１５：３０～１６：４０　hitoyo・宇都宮　スペシャル中上級エアロ
定員→４０名
料金→エスタ会員：1,000円
　　　　外部の方　：2000円（ジム利用全て含む）

その３　ファイドウ娘、宮地による初心者向け格闘エクササイズ
５月６日（水）　１３：００～１３：４５　ファイドウ入門
ファイドウ初めての方、大歓迎！！

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.21 17:47:20

４月２６日（日）に、キッズクラスとＪ１クラスとＪ２クラスのテニス大会を開催致しました。
エスタでは、４月からＩＴＦ（国際テニス連盟）が推奨している《ＰＬＡＹ＋ＳＴＡＹ》プログラムを実施しております。
このプログラムは、年齢と体格にあったコートサイズとラケットを使用し、テニスに必要とされる技術・心身の発達を促します。
また、現在の多くのトッププレイヤー達が、幼少時代にこのプログラムを実践して輝かしい活躍をしています。
そして、エスタでは、レッスンでの成果を発揮する場としてもジュニア大会を定期的に開催しており、今回はキッズ・Ｊ１・Ｊ２大会を開催致しました。試合内容も、ジュニア達のラリーが続き、大変白熱した試合が行われました。将来が大変楽しみです。
是非、一度ご見学、テニス体験レッスンをお待ちしております。お気軽にお問い合せ下さいませ。

キッズ・Ｊ１クラスの大会では、ミニネットを使用し、ボールはスポンジボールを使用しております。

J２大会では、コートを３／４に小さくして、通常のボールの２５％柔らかいボール（メルトンボール）を使用しております。

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.26 19:40:35

ちょっとクエン酸のお勉強・・・

クエン酸は、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類やお酢、梅干しに含まれている酸味のもとになっている成分。つんとくる味ではなく、加熱しても後に残るものなのでケーキ作りやいろいろな料理のかくし味によく使われています。
でも、料理だけではなく、身体のエネルギーを生み出すのに必要な成分なのです。

≪クエン酸の効果≫
１．疲労回復
身体の疲労物質である乳酸を分解し、体内に蓄積されるのを防いでくれるという働きがあります。
２．血液サラサラ
腎臓機能の働きを助け、老廃物の排泄を促すため、血液をキレイにし血管を丈夫にしてくれます。
３．カルシウムの吸収を良くする
クエン酸は体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラルを吸収しやすくする働きがあります。
４．美肌効果
古くなった角質をスムーズに剥がし、ターンオーバーを正常にする働きがあります。
５．体脂肪の分解
身体に良くない酸性物質の分解が促進されると、代謝活動が活発になり体脂肪の分解が促進されます。

皆さん、クエン酸を補給したくなりましたね！
そんな方に、・・・
５月１日～～～５月１４日（２週間）クエン酸サプリメントのセールを行います！
定価の１５％ＯＦＦ
３箱以上お買い上げの方には、さらにお得！→２０％ＯＦＦ
この機会に是非お買い求めを！！

Posted by エスタ諏訪野店 at 2009.04.27 22:31:46