うん、この手のことで「脂肪を溜め込みやすい身体」に
なるって聞くことあるな？

脂肪を溜め込みやすい身体ってなんだ？

・基礎代謝の低下→えと元から体重が低くなれば当たり前ですが
それに比例して基礎代謝も低下します。
つーか、減量止めると普通基礎代謝は上昇します

・脂肪を溜め込みやすい→んと、脂肪は摂取カロリーが消費カロリーを
上回ったときに、その差分だけ増えます。
つまり、余った分が100kcalだった場合、コレが増えたり減ったり
することは科学的にありません。


・筋肉が落ちたせいでリバウンドしやすくなる→えと、炭水化物を
切ろうが、低カロリー摂取の急激なダイエットをしようが
みなさんがするような有酸素運動をしようが筋肉は与えられる
負荷に適応しますから、ほぼ体重減の2割がおちます。
そもそも筋肉は低代謝組織で基礎代謝にはほとんど影響しません。

また、そのまま体重が増えるということは、与えられる負荷も上昇
するということで、体重どおりに筋肉も再度増えます。


続く

もう大変じゃ、いくらでも嘘がわいてくるわい。
これもよく言うやついるよな、「カフェイン飲んで運動すると痩せる」

元になったのはこの研究じゃ


Caffeine ingestion and muscle metabolism during prolonged exercise in humans

L. L. Spriet,
D. A. MacLean,
D. J. Dyck,
E. Hultman,
G. Cederblad, and
T. E. Graham
http://ajpendo.physiology.org/content/262/6/E891.abstract


これも、以前述べたアミノ酸と同じで運動時のエネルギー使用比率が
変わるだけで、痩せる痩せないには関係ないのう。


トホホじゃ

酵素を摂りましょう、、、、、、、、、
科学から離れて市井を飛び交うオカルトの一つじゃなｗ

あのな、生物学的に酵素は体内で作られるもので
外から摂るのは不可能なのじゃよ。

胃に入ったところで消化されてアミノ酸レベルに分解されて
しまうからの。
アミノ酸に分解されたら、それがまた体内で同じものになるって
のはまあありえん。
ましてやそれが、ダイエットに効くなんてのはないよ。

そんなに酵素が欲しければ普通に肉食えばいい。
酵素はたんぱく質じゃから、たんぱく質を摂っておれば
体内で必要なものを作ってくれるから


えと、こういうこというやつがいたら栄養学しらんやつか
詐欺師だから無視してしまうか

もう、上から押さえつけてギューじゃ！